École Yoga Nantes

Formée à la danse classique, jazz, et contemporaine pendant 22 ans ainsi qu’aux arts graphiques pendant 5 ans, c’est à Montréal, où j’occupe un poste de décoratrice d’intérieur la journée et dirige des ateliers chorégraphiques le soir, que je décide de prendre des cours d’Ashtanga Yoga. J’y vois une pratique complémentaire à la danse.

Suite à une sciatique qui m’écarte de la scène pendant plusieurs mois, je me réconcilie avec le mouvement et avec mon corps grâce au yoga. J’apprends à m’écouter, et je mesure peu à peu les bienfaits de cette discipline et les changements intérieurs qu’elle procure au-delà même du corps.

De retour en France en 2011, je décide de m’y consacrer, enrichissant ainsi durant 4 années mon expérience du yoga auprès de plusieurs professeurs à Nantes et à Paris. Je participe à de nombreux stages et ateliers afin de nourrir mon intérêt sans fin pour cette discipline.

Durant cette période de formation autodidacte, je me forme également au rôle de « maman » en vivant deux grossesse rapprochées. Je marie avec sécurité et écoute, en poursuivant une pratique régulière, ma vie de future mère et ma passion pour le yoga. Je comprends alors que ce dernier est porteur d'équilibre et d’apaisement.

Née alors en moi l’envie profonde de transmettre cet outil précieux de transformation et d’exploration de soi.

C’est en Inde dans la ville de Mysore que j’approfondis ma pratique (asanas, pranayama, méditation) et que j’étudie les fondements du yoga (ashtanga yoga, yoga sutra) auprès de plusieurs maîtres : Trupteesh Nagaraj Hurikadale, Arvind Prasad, Rakesh Karanth et Stéphanie Viu-Kessler. J’obtiens alors mon diplôme d’enseignante en Ashtanga Yoga (Yoga Alliance USA - UK) suite à une formation intensive de 200H qui m’apportera les outils pédagogiques indispensables pour guider les élèves en toute sécurité.

Pratiquant divers courants du yoga : Yoga Iyengar, Méthode Eva Ruch Paul, Hatha Yoga, Kurma Yoga, Yoga Nidra, Yoga du Son, Vinyasa Flow, Yin Yoga, j’accorde beaucoup d’importance aux différents modes de transmission du yoga et de sa philosophie. Je poursuis ma formation avec de nombreuses lectures (philosophie du yoga, philosophie transcendantaliste, anatomie, etc...),et j’effectue régulièrement des stages de perfectionnement auprès de plusieurs enseignants ou praticiens (Gerald Disse, Linda Munro, Manju Jois, Laure-Anne Hubert, Mathieu (Kurma Yoga), Arnaud Laforge, Serge Gastineau, Ron Reid, Marla Meenakshi Joy, David Garrigues, David Swenson...).

Je souhaite enseigner l’ashtanga vinyasa yoga avec bienveillance et dans le respect des aptitudes de chaque élève débutant ou avancé.

Dans chacun de mes cours je souhaite transmettre à mes élèves cet élan du corps et du souffle qui dépasse la pensée, et les guide vers un espace lumineux de présence en soi et à soi. A travers ce cheminement, le corps et l’esprit se rejoignent dans une grande humilité. Au-delà du cours, j’espère donner aux élèves les clés qui leur permettront petit à petit d’intégrer le yoga dans leur vie et dans leur quotidien.

Voilà environ cinq ans que je pratique le « yoga » de façon plus ou moins régulière sans discipline spécifique. J'ai, depuis l'enfance, une sensibilité singulière et un attrait pour la méditation. Je prends plaisir à m'isoler, écouter mon corps en faisant le point sur mes états physiques et mentaux. Je suis à l'écoute du monde qui m'entoure, et je m'essaye de façon assidue au respect de la nature dans ma vie quotidienne.

J'ai entrepris ma « yoga journey », comme j'aime l'appeler, avec la pratique du Hatha yoga en cours collectifs ou particuliers, ce en fonction de l'endroit où je me trouvais dans l'instant T. En France, Australie et Thaïlande. C'est par ailleurs, ce que j'apprécie particulièrement dans cette discipline, l'idée de pouvoir m'y fondre n'importe où, n'importe quand, finalement quotidiennement.

C'est durant mon voyage au Sri Lanka, que j'ai eu comme une sorte de déclic en trouvant réponse à certaines questions et que sur l'un des magnifiques rooftop d'Hikkaduwa, Lyndon Mason m'a introduit une pratique de yoga mettant l'accent sur les mouvements de la colonne vertébrale. Ici je rencontrais une inspiration de sagesse et son partage, bien plus intenses que la réalisation parfaite des postures en tant que telles. Ses mots sont restés encrés et raisonnent toujours dans ma tête : «keep practicing... ».
J'ai ensuite vécu un an et demi à Amsterdam où je pratiquais 1h30 de hatha yoga par semaine, pour l'esprit de relaxation, l'apprentissage du Pranayama et l'aspect philosophique du yoga. En parallèle, je fréquentais l'école Bikram yoga deux fois par semaine pour le côté physique et le dépassement de soi, oubliant le stress du travail en se libérant des toxines. J'ai toujours été sportive, et avoir une bonne hygiène de vie représente un enjeu conséquent. Depuis cette vie néerlandaise, je prends plaisir à la pratique du vélo quotidienne, me permettant ainsi de croiser les beautés de la nature avec un sempiternel émerveillement.

Étonnement, je ne connaissais pas encore l'Ashtanga Vinyasa yoga, lorsque durant mon second périple en Australie, j'ai pris le temps de faire le point sur ma vie et le sens que je voulais lui donner. Je me suis alors attelée à de nombreuses recherches et j'ai choisi de me lancer. A ce moment précis de ma vie, j'avais besoin de plus. J'ai découvert que l'Ashtanga avait une dimension spirituelle séduisante, correspondant totalement à l'envie de combler ce point de ma personnalité ainsi que la prise de conscience que j'avais à l'égard de ma santé physique. L'idée que ma vie puisse changer grâce à une pratique assidue m'a éveillée, j'ai alors pratiqué seule, sans réellement savoir que je faisais des sessions de Mysore.

Dans la continuité de ce travail, je suis partie en formation de 200 heures en Inde (Yoga Alliance UK). Ce pays était pour moi une évidence, où j'ai choisi Varkala dans le Kerala au sein de Abhijna yoga and meditation school, j’y ai étudié de façon intense auprès de Mahesh Chandra

Depuis mon retour, fin Décembre 2016, je pratique tous les jours en respectant les sutras de Patanjali. J'enrichi mes connaissances chaque jours grâce à des lectures, mes inspirations. En Mars dernier, j'ai choisi de revenir aux sources à Nantes où j'ai rencontré Meryl et l'équipe Nava Yoga. Je souhaite transmettre à mes élèves tous les bienfaits de cette discipline qui m'a permise et me permet encore bien des choses auxquelles je ne pouvais prétendre. Je suis convaincue que le yoga a quelque chose à offrir à chaque individu aussi différent soit-il et je me considère comme une messagère, faisant le lien entre votre corps et votre esprit, guidé par le souffle de la vie. Devenir enseignante est pour moi une manière de donner des conseils et les clés que j'ai trouvé pour vivre plus sereinement aussi bien mentalement que physiquement.

Architecte d’intérieur depuis 7 ans, gymnaste assidue durant 18 années, 6 ans de fitness puis depuis peu une nouvelle aventure dans le crossfit … vous l’aurez compris, je suis une hyperactive du sport, tout le temps ce besoin de bouger, d’évacuer, sortir de ma zone de confort. La découverte du yoga, il y a maintenant 5 ans environ, fût une de mes plus belles aventures. Beaucoup de préjugés à la base, pour être totalement transparente avec vous, je n’y voyais qu’une discipline lente et ennuyeuse dans laquelle je ne trouvais pas grand intérêt… mais ma curiosité m’a tout de même emmené à pousser les portes de ce nouvel univers et comment vous dire : ce fût une réelle révélation. Là où je trouvais le moyen de m’extérioriser par le sport, je ressentais aussi le besoin de trouver une pratique qui me permettrait de me recentrer, d’apprendre sur moi, de gagner en sérénité et d’évacuer d’une manière différente, apportant d’autres bénéfices pour le corps et l’esprit.

Le Hatha Yoga fût ma toute première expérience dans le domaine, pendant 4 ans j’ai pratiqué ce yoga avec une professeur certifiée, tout en me laissant guider par ma pratique personnelle quotidienne en tant qu’autodidacte et en m’inspirant de mes recherches sur le monde du yoga. Ayant vécu une année 2016 assez difficile, je me suis plongée corps et âme dans le yoga, jusqu’à me décider à partir à l’autre bout du monde (Mysore en Inde) pour vivre coupée de tout le négatif que j’avais accumulé, et réaliser la plus belle expérience de ma vie qui m’aura définitivement changée. Me voilà partie pour une formation en Vinyasa Yoga (200H Yoga Alliance USA – UK), cette expérience n’était au début qu’un moyen d’approfondir ma pratique personnelle, de me découvrir ou plutôt me redécouvrir.

Une deuxième révélation est alors devenue une évidence : Un amour pour l’enseignement de cet « art de vivre », ce besoin et cette envie de prodiguer mon savoir avec vous, sa découverte ou sa continuité.

Ma pratique et mon enseignement du Vinyasa Flow, m’offrent la liberté de composer des séries dans lesquelles le corps, l’esprit et le souffle de vie ne font qu’un.

D’un autre côté, ma pratique quotidienne de l’Ashtanga Vinyasa Yoga me permet de garder la discipline et la rigueur (expérimentée notamment en Inde) que j’aime tant et de voir ainsi à quel point le corps est capable de choses merveilleuses et d’évolutions, aussi infimes qu’elles soient mais toujours gratifiantes.

La pratique de ces deux techniques, Ashtanga et Vinyasa Flow, apporte une complémentarité aux multiples bienfaits. Le yoga nous apprend l’humilité et la pleine conscience de notre « soi ».

Mes débuts d’enseignante ont commencé dans la Box de Crossfit d’Orvault (Crossfit Gravity) dans laquelle j’enseigne le yoga depuis bientôt un an et où j’ai pu faire découvrir, à la plupart, le monde du yoga qui était alors un grand inconnu. Pour la majorité des élèves, c’est un moyen de gagner en flexibilité, en souplesse et en mobilité. Mais mon plus grand bonheur est de voir l’état d’esprit avec lequel ils en ressortent. Ils se rendent compte que le physique est loin d’être la seule dominante de cette discipline : le yoga est un réel moyen de prendre pleinement conscience de chaque partie de son corps, de chaque mouvement que le corps peut effectuer, d’apprendre sur soi, ses limites, ses capacités, ses forces et ses faiblesses et il permet avant tout d’expérimenter, de ressentir la respiration comme la base de la vie.

Voilà toutes les valeurs que je souhaite prodiguer en intégrant l’équipe de Nava Yoga, à tous ceux qui souhaitent s’ouvrir à cet art de vivre, avec leur corps et leur souffle. Trouver ou retrouver cette paix intérieure sans jugements, ni pensées, juste vous et votre tapis.

« Om Shanti Shanti Shanti »

Diplômée en Hatha Yoga et en Arts visuels, Audrey pratique et explore l’Art et le Yoga sous diverses formes depuis 1999. En 2010, elle s’initie à l’Ayurvéda au centre Tapovan, et se forme au Yoga Prénatal et au Yoga Nidra (pratique de relaxation et de méditation.) Elle se spécialise alors en Hatha et Nada Yoga (Yoga du son) auprès de Lav Kumar Sharma, yogi et musicien, qui l’incitera vivement à enseigner cette approche. Audrey enseigne également le Vyniasa et le Yin (formée par Cécile Roubaud), autres dynamiques complémentaires au fil conducteur commun.

Un voyage en Asie et des rencontres formatrices (Lê Thi Tô – Dr Naresh Bath – Siby Varghese ) l’encourageront également à approfondir cet art de vivre ancestral. Une source d’inspiration quotidienne, qu’elle partage aujourd’hui avec joie et attention vis à vis de chacun de ces élèves.

"Conscience et Joie sont en effet deux notions qui me tiennent à coeur dans la pratique du yoga. Au-delà de la performance physique, j’invite plutôt les élèves à s’écouter et à être totalement présents à chaque instant et dans chacun des asanas (postures). L’énergie circule alors plus librement et les changements peuvent s’opérer en douceur. Ainsi, une pratique régulière permet d’expérimenter un état de joie et de calme, un ancrage profond quelles que soient les circonstances extérieures."

Issue du milieu sportif depuis que je suis jeune, je me suis formée à la faculté de sports en activités physiques et handicap, à l’issus de ces cinq ans de formation j’ai obtenu un master en réadaptation par les activités physiques adaptées.

Après six années passées dans le sud, j’ai décidé de remonter vivre sur Nantes auprès de ma famille. Je me suis alors a méthode Pilates, que j’enseigne et pratique depuis 4 ans. Mais la pratique du pilates ne m’apportait pas ce petit plus qu’il me manquait à l’époque. Je me suis alors tournée vers le yoga.

En faisant des recherches sur ce qu’il se faisait sur Nantes j’ai découvert l’association Nava Yoga et ses enseignantes. Ça a été pour moi une révélation. C’était comme si je trouvais dans le yoga ce que j’avais cherché depuis toujours, un équilibre, un instant suspendu de paix et de bonheur. Avec l’aide, les ajustements, l’écoute et la bienveillance de Meryl Combettes et Carina Rodriguez je me suis mise à pratiquer de plus en plus, à intégrer cette pratique dans ma vie quotidienne et à chercher plus que la pratique elle même.

Mon corps a toujours été un moyen d’expression pour moi. Ayant fait 15 ans de gymnastique et plusieurs années de danse, le yoga a été pour moi comme un nouveau souffle. J’ai retrouvé des sensations que j’avais mis de coté et me suis redécouverte. Le yoga m’a tout simplement permis de me réconcilier avec moi-même. Il m’a permis de trouver cette paix intérieure. Quand je suis sur le tapis je suis dans ma bulle, au calme, en harmonie avec moi-même.

En 2019, j’ai alors décidé de suivre une formation de 2OOh auprès de Linda Munro et Gérald Disse au Studio ASHTANGA YOGA PARIS afin de vous transmettre avec bienveillance cette discipline et de vous guider vers ce souffle et cette pratique qui m’apporte tant de paix.

En espérant pouvoir vous apporter un peu de ces ondes positives à travers votre pratique et vous aider à trouver une harmonie entre votre esprit et votre corps.

Namasté

Initiée à la danse depuis ma tendre enfance par mes parents, très impliqués dans cette discipline, je découvre la danse en assistant à leurs répétitions le soir. Mon père m’amène rapidement à assister à ses cours de danse rythmique pour les tout-petits

Etant animée d’une belle énergie, mes parents m’inscrivent rapidement à des cours de danse pour enfants, puis de danse moderne, latine ou autre. L’adolescence se passe entre l’école, les répétitions et les compétitions.

Puis les études arrivent, et par là même des priorités mais qui laissent encore quelques ilots d’évasion pour pratiquer le yoga et la danse et illuminer les journées.

Une fois les études achevées, et le milieu professionnel appréhendé, un besoin croissant me pousse à aller chercher plus de calme et de sérénité pendant mes heures libres.

Mais c’est vraiment au moment où je décide de quitter le monde de l’entreprise, pour trouver une nouvelle voie, que e yoga s’impose comme une évidence et tout de suite prend place dans ma vie.

S’adonnant deux, puis trois fois par semaine à ce qui devient une passion, de vraies questions existentielles émergent.

Les studios fréquentés à Paris deviennent une deuxième maison et une oasis où je découvre différents styles de yoga, élargissant mes horizons : vinyasa, yin, kudalini, Iyenga, yoga nidra.

Je franchis le pas et je décide de suivre une première formation en yoga vinyasa, yoga dynamique, à mon image. Suite aux précieux conseils de mes professeurs, je m’inscris à une session de formation dispensée par Clotilde Swartley de yogn’move qui me donne des ailes et créé rapidement en moi le désir d’enseigner.

C’est ce que j’entreprends dès les premières semaines de la formation, dans mon entourage, pour quelques amis ou bien encore en entreprise. Tout juste diplômée de yoga vinyasa 200h, certifiée yoga alliance, mais toujours désireuse d’aller plus loin dans mon enseignement et dans le bien-être de mes élèves, la décision est prise, d’intégrer une formation avancée de 300h auprès de Jason Crandell.

Par son approche très simple et accessible de la discipline particulièrement axée sur l’anatomie il partage avec cœur ses années d’expérience au cours de tournées dans le monde entier. Et voici, le module 1, de la formation, validé en début de l’année 2020. Deux autres m’attendent dans l’avenir proche.

L’aventure continue. Je serais plus que ravie de vous en dire plus lorsqu’on se rencontrera.

Je m’intéresse à présent à des pratiques plus douces comme le yin, les pratiques qui sont en parfaite équilibre avec le vinyasa. Suite à cet intérêt, je viens de finir le premier module de la formation Yin de 50h organisée par WithYinYoga de Sebastian Pucelle et Murielle Burellier, en collaboration avec yogn’move.

Enchantée par la douceur et les effets de cette belle pratique sur les tissus profonds, je me suis décidée à continuer avec le module 2 en Octobre 2020 afin de vous proposer davantage de connaissances, cette fois ci sur les méridiens et les aspects plus énergétiques de Yin.

J’ai vraiment hâte de vous rencontrer sur le tapis et d’échanger avec vous.

Avant de dérouler mon tapis de yoga, je suis montée six années sur un tatamis de judo. Durant cette période des problèmes de santé vont mettre a rude épreuve tout mon être, mais la détermination va me conduire au grade de ceinture noire à l’âge de 15ans. C’est avec l’aide de François Bibiloni maitre de Qi Gong et Anne Robert, que je vais trouver plus de sérénité, une relation différente à mon corps avec une approche énergétique et holistique. Six années à pratiquer le Qi Gong traditionnel à leur coté en pleine conscience, avec des valeurs qui me sont chères « amour, humour, simplicité ».

En 2013, je prend mon envol à Nantes en cherchant mon équilibre sur un trapèze. Je m’enrichie humainement en commençant à exercer le métier d’infirmière dans un centre de soins, et en prenant le temps de m’investir dans le milieu associatif. Le quotidien de mon métier, me rappelle l’importance de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soins des autres

Trois années plus tard, c’est au sein de l’association Nava Yoga que je découvre l’Ashtanga yoga. Une pratique en conscience qui développe de manière équilibrée force, souplesse, équilibre et résistance, pour prendre soin du corps et de l’esprit. J’ai alors le sentiment de trouver une discipline complète, faisant lien avec mes pratiques, avec une dimension spirituelle, prenant ainsi tout son sens !

C’est alors qu’une pratique autonome (Mysore) s’est petit à petit enracinée dans mon quotidien. J’apprend à me laisser guider par ma respiration et le mouvement d’une éternelle première fois, nourrissant mon corps, mon cœur et mon esprit.

« Le yoga c’est 99% de pratique et 1% de théorie » Shri K. Pattabhi Jois

Je m’inspire jour après jour de la philosophie de ce yoga, m’aidant à me confronter à moi même. J’approfondie ma pratique, mes connaissances au travers de lectures, de stages, des ajustements de Meryl Combettes pour me guider à trouver un alignement respectueux de mon corps. Je découvre une approche traditionnelle avec Carina Rodriguez. Je m’ouvre à d’autres voies du yoga complémentaires, en vivant l’expérience unique du Kundalini Yoga avec Navjeet, et le Yin yoga avec Audrey Roussel.

C’est au studio Ashtanga Yoga Paris, que je décide de suivre une formation intensive en 2019, auprès de Linda Munro et Gérald Disse. Je suis ce chemin pour continuer à apprendre les 1% de théorie permettant d’enrichir mon esprit, ma pratique, et avoir les clefs pour partager ce yoga.

En espérant avoir les bon mots pour vous guider, les bon gestes pour vous ajuster, afin que vous puissiez en faire votre propre expérience, et peut être l’intégrer dans votre quotidien pour mieux vivre avec votre être et le monde qui vous entoure.

Depuis le jour où j'ai pratiqué quotidiennement une activité sportive, mes résultats scolaires montèrent en flèche... Entre gymnastique et patinage artistique, ma vie très active et insouciante de petite fille suivait son cours... Puis, l'esprit de compétition me fit lâcher ces activités au détriment d'une adolescence et d'une vie étudiante des plus banales. Malgré toutes les difficultés dans cette recherche d'identité, je finis tant bien que mal par décrocher mon diplôme d'architecte. S'en suivi mariage, grossesses, achat immobilier… j'avais tout d'une vie parfaite !

Sauf que… sauf que je ne m'y retrouvais pas, je ne me sentais pas à ma place... C'est à ce moment-là que le Yoga m'est venu, de façon plutôt hasardeuse, sans objectifs particuliers, si ce n'est celui de me détendre et de trouver plus de sérénité dans mon quotidien très instable. De gros changements sont apparus, divorce, déménagement sur Nantes, réinsertion professionnelle… j'avais grand besoin de me trouver, de me relier à moi-même afin de garder force intérieure et confiance en la vie. Petit à petit, en me laissant guider par cette voie qui m'appelait toujours un peu plus, en me nourrissant de différents enseignements (chez Nava Yoga entre autres), le yoga s'est avéré être un outil pour une véritable rencontre avec moi-même.

Un jour, j'ai voulu approfondir ma pratique, je suis partie pour un retraite au Népal auprès de "Rishikul Yogshala". Un mois 1/2 plus tard, je revenais diplômée Professeur de Yoga en Ashtanga et Hatha, avec la certitude que je voulais partager, transmettre et accompagner des élèves sur leur propre chemin de Yogi. J'ai commencé à enseigner, à mon entourage, en petits groupes, puis en studios. Soif d'apprendre, de m'enrichir toujours un peu plus, je me suis d'abord formé en YIN Yoga auprès de Murielle & Sebastian - With Yin Yoga, où j'ai compris combien cette pratique était essentielle et complémentaire à une pratique dynamique, puis en Vinyasa, auprès de Clotilde Swartley - Yog'nmove (200h puis 300h en cours) et en Yoga Thérapie auprès de Lionel Coudron (formation en cours).

A travers toutes ces pratiques, qu’ils s’agissent de Yin Yoga, de Vinyasa ou d'Ashtanga, mon désir est de transmettre à chacun cette liberté de s'émanciper, de développer cette relation avec soi-même, ce dialogue intérieur avec son propre corps, et se relier à quelque chose de plus grand, de plus vaste pour s'épanouir à la vie, tout simplement.

Le Yin Yoga, pratique d'approche lente dans laquelle les poses sont maintenues de manière détendue pendant plusieurs minutes, évoluera sur le plan physique en ciblant les tissus conjonctifs, sur le plan énergétique en rétablissant l'harmonie dans le corps subtil (théorie des méridiens) et sur le plan émotionnel et mental en cultivant le calme intérieur.

Ce qui fera de votre pratique une belle pratique, ne sera pas de réussir telle ou telle posture à l'image de la posture parfaite, ou de faire mieux que son voisin ou mieux que la dernière fois que vous avez pratiqué… non... Ce qui fera une belle pratique, sera votre capacité à rester dans votre corps, dans vos sensations, dans votre respiration, malgré tout ce qui vous traverse et tout ce qui vous entoure...

Belle pratique à vous, au plaisir de partager ensemble sur nos tapis, avec joie.

Namasté

J’ai commencé le yoga par hasard, je l’ai poursuivi par curiosité, et je continue sur ce chemin du yoga par passion.

Ma rencontre avec le yoga date de 2015, j'habitais alors à Puerto Rico. Je suis arrivée par hasard à un cours d'Ashtanga traditionnel, première série guidée, en espagnol sous 35°C... On est loin du coup de foudre ! Mais j'y suis retournée, intriguée par cette pratique que j'avais envie de comprendre un peu mieux. Et puis la curiosité s'est transformée en véritable plaisir au bout de plusieurs mois, et depuis, la pratique ne m'a jamais quittée !

Le bonheur de sentir l'énergie circuler, de sentir sa respiration, son corps en mouvement, les différentes parties du corps s'étirer, s'activer... Amour de la pratique sur le tapis.

Cette pratique régulière dont les bénéfices vont également au-delà du bien-être immédiat :

plus de conscience, de présence à ce qui nous entoure. La pratique m'apprend à m’écouter, à comprendre mes besoins, mes émotions, mes ressentis…

Conscience d’appartenir à un grand tout. Que j’identifie personnellement à la Nature. J’apprends de plus en plus à la connaître et à l’apprécier, la respecter. Je comprends que tout est lié, que tout est cyclique et je me sens plus connectée, à la Terre, aux autres, à l’ensemble du Vivant, et même à moi-même.

Accepter. Les émotions négatives, mieux les gérer, mes démons intérieurs, comprendre progressivement comment les calmer. C’est cet apprentissage de l’écoute de moi-même qui m’a poussée à quitter un travail qui ne me correspondait plus. Après 4 années à travailler dans les ressources humaines, les confinements m'ont fait prendre conscience que je souhaitais consacrer toute mon énergie à la pratique du yoga : aller plus loin dans ma propre pratique et la transmettre. Je quittais un CDI, un confort, une équipe, un projet, une place dans la société. Mais j’ai écouté les signaux de mon corps. Ne pas forcer. Comprendre mes leviers de motivation profonds.

J'ai alors commencé à donner quelques cours de yoga à mes proches, et me suis formée, d'abord en Vinyasa avec AYU Yoga School de septembre 2021 à mai 2022. En parallèle, j'ai suivi la formation de yoga pré et post-natal au sein de l'institut de Gasquet, et je continue de rester élève, de manière continue chez Nava Yoga et en Inde au mois de décembre 2022 pour une formation d'Ashtanga, puis j'enchaînerai sur une formation sur deux ans en yoga intégral et ayurveda.

J'ai hâte de vous rencontrer au Shala et à l'atelier du Coteau !

Se révéler en s’accordant avec les partitions de la vie. J’aime être à l’écoute et à l’ouverture de la résonnance du monde et de son guide intérieur.

Le courant de mon cursus de sophrologie, d’énergéticien, d’approche de psycho-chamanisme, d’âme voyageuse, de musicien m’ont amené à devenir praticien en soin et relaxation sonore, sono thérapeute dans l’Art du Bien Être.

Persuadé de notre qualité d’auto-guérison, j’accompagne en séance individuelle ou collective avec le pouvoir des sons, des vibrations thérapeutiques, permettant d’élever chacun vers ses plans guérisseurs et tous ses potentiels intuitifs pour nourrir le meilleur de Soi.

Pendant les séances de Prana Morning et de Deep Restorative proposées à Nava Yoga, je crée des présences sonores, des ambiances musicales vibratoire avec des instruments dit thérapeutiques ayant des effets sur le bien-être.

Des Gongs, des Bols Tibétains, des bols de Cristal et pleins d’autres instruments intuitifs, viendront développer votre qualité de présence dans vos séances.

Venez ainsi vous accorder à vos espaces de liberté, de créativité, en reliance avec votre guide intérieur ; vous favoriserez alors la bonne entente et l’harmonie du corps, du cœur et de votre esprit.