Nava Yoga
Située au coeur de Nantes, l’association Nava Yoga souhaite développer la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga dans le respect de la tradition indienne, en la rendant accessible à tous ceux, qui souhaitent la découvrir ou la suivre assidument.
À cet effet nous offrons, en plus d’un enseignement de qualité, un véritable espace de partage et d’inspiration, où chacun pourra s’accorder cette pause intérieure et vivre son « yoga ».
Petit à petit, chaque pratiquant de yoga aspire à cet élan qui adoucira son quotidien en lui apportant bien-être et sérénité. C’est ainsi que Nava Yoga souhaite l’accompagner en le guidant dans son cheminement.
L’association propose des cours d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que des pratiques complémentaires telles que le yin yoga ou le flow vinyasa. Les cours sont encadrés par des professeurs diplômés, pour qui cette discipline et cet art de vivre, se sont révélés être des outils puissants d’ouverture et de transformation de « soi ». Ces derniers consacrent leur vie à la pratique du yoga et à sa transmission.
Toute l’année des ateliers de perfectionnement, des workshops pratiques et théoriques, des cours spécifiques (pranayama/méditation) viennent compléter, guider et approfondir votre démarche personnelle vers le yoga.
Nous proposons également pour les plus petits des cours hebdomadaires et des stages de yoga adaptés aux enfants. Ces séances sont encadrées par des spécialistes formés à la RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education).
Notre rôle est de guider chaque élève en toute sécurité dans l’expérience de cette série d’asanas (postures) qui s’apparente à une méditation en mouvement, un voyage intérieur… dans un pays souvent oublié.
«Practice, practice, practice, all is coming.»
Notre Philosophie
Parce que nous croyons qu’une pratique régulière est source d’équilibre et de bienfaits, nos enseignants s’engagent à vous accompagner avec bienveillance et passion tout au long de votre apprentissage, dans le respect de la tradition du yoga. Leur diversité et leur écoute vous assurent une pratique riche et tournée vers l’épanouissement et le développement personnel.
Association, Diversité, Engagement, Flexibilité, Bienveillance, Ecoute, Convivialité, Perfectionnement, Evasion.
L’association Nava Yoga œuvre chaque année pour rendre le yoga accessible au plus grand nombre, en proposant des séances et des événements gratuits, en libre donation, ou à tarif préférentiel :
- Prana Sunday / Morning
(12 matinées par an / gratuit pour les élèves) - Summer Yoga Time
(12 séances estivales / gratuit pour les adhérents) - Ateliers Vacances
(20 séances par an / 11€ pour les adhérents) - Journée Mondiale du Yoga
(1100 participants / 5€)
Nous soutenons activement les projets locaux et nous nous engageons régulièrement à titre bénévole, pour faire émerger le yoga, le bien-être et l’entraide :
- Ville de Nantes
(3 événements gratuits en 2018) - La Fabrique Sportive
(plusieurs événements depuis 2016) - Ensa Nantes
(cours gratuits aux étudiants) - Organisation d’événements pour aider les plus démunis via des donations
(Secours Populaire, Croix Rouge, Survival International, Fondation Karuna Shechen de Matthieu Ricard)
Nava Yoga rassemble une cinquantaine de bénévoles chaque année pour l’organisation de ses événements, grâce à eux, nos projets prennent vie !
Nava Yoga c’est aussi une communauté, avec des rencontres conviviales, organisées pour nos adhérents tout au long de l’année (soirées adhérents, pique-nique, retraite de yoga).
Pour suivre l’actualité de notre communauté et de nos événements, rdv sur notre Page Facebook !
Les Cours
Ashtanga Yoga
Ashtanga Mysore
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Yoga Enfants
Merci de venir au cours avec une tenue souple, confortable et peu serrée à la taille.
Vous pouvez si vous le souhaitez apporter une couverture ou un vêtement plus chaud pour la relaxation.
Evitez de manger au moins 2h avant la pratique, ou prévoyez une collation légère 1h avant. Pour les pratiques matinales à 7H, venir à jeun est conseillé, vous pouvez boire une boisson sucrée au réveil.
Les postures pourront être adaptées en fonction de vos capacités du moment (mal de dos, de genoux, rhume, mal de ventre, grossesse, etc...) n'hésitez pas à prévenir l'enseignant.
Merci d’arriver quelques minutes avant le début du cours afin de prendre le temps de vous installer dans la salle.
A bientôt donc sur le tapis !
Namaste.
Voir notre rubrique stages.
Enseignants
Meryl Combettes
Formée à la danse classique, jazz, et contemporaine pendant 22 ans ainsi qu’aux arts graphiques pendant 5 ans, c’est à Montréal, où j’nooccupe un poste de décoratrice d’intérieur la journée et dirige des ateliers chorégraphiques le soir, que je décide de prendre des cours d’Ashtanga Yoga. J’y vois une pratique complémentaire à la danse.
Suite à une sciatique qui m’écarte de la scène pendant plusieurs mois, je me réconcilie avec le mouvement et avec mon corps grâce au yoga. J’apprends à m’écouter, et je mesure peu à peu les bienfaits de cette discipline et les changements intérieurs qu’elle procure au-delà même du corps.
Carina Rodriguez
Je suis née à Buenos Aires, en Argentine. J’y ai vécu pendant toute ma vie, une autre vie où j’ai étudié le droit et j’ai travaillé pendant 12 ans dans la défense des droits des travailleurs. L’être humain a toujours été un intérêt pour moi. Je me suis toujours senti attirée par l’idée d’aider, d’apporter quelque chose à la vie des personnes.
Je suis arrivée au yoga un peu par hasard et sans aucune attente. J’ai eu de la chance : j’ai connu l’ashtanga yoga de la main d’un grand et bel être humain, ma maître Emilia Escaris Pazos à Buenos Aires qui, avec patience et amour, m’a appris à respirer, à regarder à l’intérieur et aussi à placer la posture sur la tête peut être pour m’aider à regarder les choses différemment.
Audrey Roussel
Diplômée en Hatha Yoga et en Arts visuels, Audrey pratique et explore l’Art et le Yoga sous diverses formes depuis 1999. En 2010, elle s’initie à l’Ayurvéda au centre Tapovan, et se forme au Yoga Prénatal et au Yoga Nidra (pratique de relaxation et de méditation). Elle se spécialise alors en Hatha et Nada Yoga (Yoga du son) auprès de Lav Kumar Sharma, yogi et musicien, qui l’incitera vivement à enseigner cette approche.
Audrey enseigne également le Vyniasa et le Yin (formée par Cécile Roubaud), autres dynamiques complémentaires au fil conducteur commun. Un voyage en Asie et des rencontres formatrices (Lê Thi Tô – Dr Naresh Bath – Siby Varghese ) l’encourageront également à approfondir cet art de vivre ancestral. Une source d’inspiration quotidienne, qu’elle partage aujourd’hui avec joie et attention vis à vis de chacun de ces élèves.
Charlotte Miriel
Il y a 5 ans je découvrais cet « art de vivre » en commençant par pratiquer le Hatha Yoga. Ayant un passif de gymnaste (18 ans de cette discipline artistique et sportive), je retrouvais dans le yoga ce moyen de faire revivre mon corps suite à l’arrêt de ce sport, mais de manière plus bénéfique et surtout plus intelligente.
Devenue dépendante de cette manière de vivre, j’ai alors voulu approfondir ma pratique personnelle… Voilà maintenant un peu plus d’un an, je revenais d’un voyage qui m’a changé la vie. Une immersion en Inde (Mysore) pour effectuer une formation intensive de 200H en Vinyasa Yoga, a clairement révélé en moi ce besoin et cette envie grandissante de prodiguer cette discipline du corps et de l’esprit, alliée au souffle de vie.
Christelle Pottier
Christelle Pottier intervient depuis 1999 en éducation pour un développement durable, basée sur l’adaptation au changement. En 2008, elle a démarré une pratique régulière du yoga et de la méditation et souhaite aujourd’hui allier ces expériences pour développer la paix intérieure dès le plus jeune âge ...
« Mon parcours a toujours été tourné vers les autres ; formation universitaire dans l'économie sociale et solidaire pour mettre l'humain (plutôt que le capital) au cœur de l'économie, solidarité internationale, métiers et engagements personnels en milieux associatif et politique.
Julie Mainguet
Voilà environ cinq ans que je pratique le « yoga » de façon plus ou moins régulière sans discipline spécifique. J'ai, depuis l'enfance, une sensibilité singulière et un attrait pour la méditation. Je prends plaisir à m'isoler, écouter mon corps en faisant le point sur mes états physiques et mentaux. Je suis à l'écoute du monde qui m'entoure, et je m'essaye de façon assidue au respect de la nature dans ma vie quotidienne.
J'ai entrepris ma « yoga journey », comme j'aime l'appeler, avec la pratique du Hatha yoga en cours collectifs ou particuliers, ce en fonction de l'endroit où je me trouvais dans l'instant T. En France, Australie et Thaïlande. C'est par ailleurs, ce que j'apprécie particulièrement dans cette discipline, l'idée de pouvoir m'y fondre n'importe où, n'importe quand, finalement quotidiennement.
Lieu
Les cours ont lieu à l’Atelier du Coteau, espace culturel et artistique, offrant un grand studio de 110 m2 et un petit studio de 30 m2. Plusieurs vestiaires ainsi que des sanitaires avec douche sont à votre disposition.
L’accueil comporte un petit salon / galerie d’art (Galerie 18). Dans cet espace de sérénité, nous offrons à nos élèves, après chaque cours, une infusion bio à déguster paisiblement, dans une ambiance conviviale et détendue.
Pour la pratique merci de venir avec votre propre tapis de yoga.
La salle dispose toutefois de tapis en cas d’oubli ou lors de votre cours d’essai.
Accessoires : cales, briques, coussins pourront être fournis aux élèves.
Adresse : 18 rue du Coteau – 44000 Nantes
(Entrée par le portail brun. Studio au fond de la cour à droite.)
Quartier Canclaux – Procés.
Bus C3 arrêt Lamartine ou C6 arrêt Doumer ou Camus
Stages
Programme complet
-
Saison 2018 / 2019
L'Atelier du Coteau - Nantes
Programme complet
Saison 2018 / 2019
L'Atelier du Coteau - Nantes
Prana Morning
-
Toute l’année de Sept à Juin
L'Atelier du Coteau - Nantes
Prana Morning
Toute l’année de Sept à Juin
L'Atelier du Coteau - Nantes
Croisères Yoga
-
De Mars à Octobre
Quai Motte Rouge - Nantes
Croisères Yoga
De Mars à Octobre
Quai Motte Rouge - Nantes
Pranayama et Méditation
-
techniques et traditions
L'Atelier du Coteau - Nantes
Pranayama et Méditation
techniques et traditions
L'Atelier du Coteau - Nantes
Journée avec
-
Tradition Iyengar
L'Atelier du Coteau - Nantes
Journée avec
avec Serge Gastineau
Tradition Iyengar
L'Atelier du Coteau - Nantes
Ashtanga et Tradition
-
Introduction à la 2ème série
L'Atelier du Coteau - Nantes
Ashtanga et Tradition
Introduction à la 2ème série
L'Atelier du Coteau - Nantes
Les Chakras
-
Introduction à l’anatomie subtile
L'Atelier du Coteau - Nantes
Les Chakras
Introduction à l’anatomie subtile
L'Atelier du Coteau - Nantes
Horaires 2018 / 2019 (voir tarifs)
8:15Mysore (M/C)
11:00Ashtanga
(M)
13:45Yin / Vinyasa S (A)
15:30Ashtanga (C)
19:45Vinyasa (A)
21:00Yin Yoga (A)
8:15Ashtanga
(M)
11:30Ashtanga (M)
14:00Ashtanga
(M)
13:45Yin Yoga (A)
10:45Ashtanga (M)
19:45Vinyasa (A)
20:15Ashtanga (C)
21:00Yin Yoga (A)
8:15Ashtanga (Ch)
10:45Vinyasa (Ch)
18:00Yoga Enfants (Ct)
19:00Yoga Enfants (Ct)
20:00Ashtanga (M)
21:45Ashtanga
(M)
8:15Vinyasa (A)
11:00Ashtanga
(C)
12:15Yin Yoga (A)
13:45Ashtanga (C)
15:30Ashtanga (C)
20:15Asht / Vinyasa F (Ch)
= Intermédiaire 1 / 2 = Intermédiaire 2 / Avancé8:15Mysore (M/C)
13:45Yin / Vinyasa Slow (A)
19:45Vinyasa (A)
11:00Ashtanga
(M)
15:30Ashtanga (C)
21:00Yin Yoga (A)
8:15Ashtanga
(M)
14:00Ashtanga
(M)
11:30Ashtanga (M)
13:45Yin Yoga (A)
10:45Ashtanga (M)
20:15Ashtanga (C)
19:45Vinyasa (A)
21:00Yin Yoga (A)
8:15Ashtanga (Ch)
18:00Yoga Enfants (Ct)
20:00Ashtanga (M)
10:45Vinyasa (Ch)
19:00Yoga Enfants (Ct)
21:45Ashtanga
(M)
8:15Vinyasa (A)
12:15Yin Yoga (A)
15:30Ashtanga (C)
11:00Ashtanga
(C)
13:45Ashtanga (C)
20:15Asht / Vinyasa Flow (Ch)
= Intermédiaire 1 / 2 = Intermédiaire 2 / Avancé
Merci d’arriver dans la mesure du possible 5 minutes avant le début du cours et de vous installer dans la salle avec votre tapis.
Tarifs (voir horaires)
Abonnements
1 Cours par semaine
2 cours par semaine
Formule accès illimité
Avantages de nos abonnements
- Accès gratuit aux “Prana Sunday” et “Prana Morning” (cours de pranayama-méditation mensuels) et aux "Summer Yoga Time" (cours d’été dans les parcs)
- Tarif préférentiel de 11€ au lieu de 20€ sur les ateliers de vacances
- Réductions sur les stages et conférences
- Application en ligne / mobile permettant de gérer vos cours (rattrapage, changement ...)
- Infusions, et thés bio offerts après chaque cours en provenance de notre partenaire Voyages du Thé Nantes (+10% de remise en boutique).
- Inscription possible toute l'année
Tarifs préférentiels
- Accéssibilité: 20 % de remise aux étudiants, demandeurs d'emploi, faibles revenus et bénéficiaires du RSA (sur justificatifs)
- Famille: 20 % de remise pour tous les membres d'une même famille et adhésion offerte dès le 2ème membre
- Yoga enfants: 10 % de remise, soit 350 euros l’année pour 1 cours par semaine
- Paiement possible en 3, 5 ou 10 fois
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Pass découverte
* Non abonné : + 15€ d'adhésion
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Voir les avantages adhérent ci-dessous
Le Pass découverte donne droit à un cours dans chaque discipline, soit 4 cours (1 Ashtanga, 1 Mysore, 1 Vinyasa, 1 Yin).
Les avantages adhérent
- Accès gratuit aux "Summer Yoga Time" (cours d’été dans les parcs)
- Tarif préférentiel sur les stages (30€ au lieu de 35€), les ateliers de vacances (11€ au lieu de 20€)
- Invitation aux soirées adhérents et séances à thème
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