Ashtanga Yoga Nantes

NOV

Projection / Conférence autour du film Perception animée par Laurent Maillard au Shala.

Inscriptions en ligne ouvertes2020 / 2021 ouvertes

Saison 2020 / 2021

Stages / événements de Yoga à Nantes

OCT

2020

Atelier Vacances de la Toussaint

-

NAVA YOGA

Du 19/10 à 18h30 au 23/10 à 21h
[COMPLET] ATELIERS VACANCES D'HIVER 2020 Faites votre programme ! Tarif : 11 euros la séance de 2H00 ou 2H30 pour les adhérents (20 euros pour les extérieurs) Accessibles à tous les élèves, quel que soit le niveau ou le type de yoga pratiqué habituellement ! Lieu : Atelier du Coteau : 18 rue du Coteau 44 100 Nantes ou Nava Shala : 21 rue de Malville 44100 Nantes Au Shala Atelier : « Veillée Méditative et Voyage Immobile » Lundi 19 octobre de 18h30 à 20h30 Encadré par Audrey Roussel Ouvert à tous C'est le mois d'octobre, l'hiver est là, les jours raccourcissent et dehors la lumière se fait rare, alors cet atelier sera comme au temps des veillées, un voyage immobile un temps de liberté, pour raviver la flamme en soi et se laisser porter, (le temps des postures) par un conte, une histoire pour éclairer de nouveaux horizons, une parenthèse enchantée pour réveiller peut-être des ressources cachées. (*La pratique de Yin propose un relâchement musculaire complet afin d'agir en profondeur sur les fascias tissus conjonctif et invite ainsi à la méditation lors de postures tenues pendant au moins 3 minutes.) A l'Atelier du Coteau Atelier : « Vinyasa Spécial Equilibre et Ancrage » Mardi 20 octobre de 7h00 à 9h00 Encadré par Charlotte Miriel Ouvert à tous Ancrage et équilibre... en cette période assez spéciale où notre corps et notre mental ont été mis à rudes épreuves, nous allons entre mouvement et respiration nous offrir ce moment de connexion et reconnexion avec notre corps et avec ce qui nous entoure, nous relier à la terre et nous réequilibrer dans un flow dynamique entre posture d'équilibre et d'ancrage au sol. Au Shala Ateliers « Ashtanga Mysore & Deep Relax » Mercredi 21 octobre Encadré par Meryl Ouvert à tous les élèves ashtanga (guidé ou mysore) - Tous niveaux Pranayama - Mantras - Pratique Ashtanga Mysore - Restorative Yoga - Savasana avec Massage - Méditation silencieuse Nous vous proposons une ongue séance de pratique Mysore, où l'accent sera porté, principalement sur les moments qui précédent et qui suivent la pratique posturale. A la lueurs des bougies, nous débuterons la séance avec un travail profond sur la respiration et les techniques de pranayama, sons, mantras (selon les enseignants) afin de poser un cadre plus méditatif et propice à une pratique posturale bienveillante et consciente. Suivra l'enchaînement des postures de la première série, de façon libre et autonome, chacun déroule la série, telle qu'il l'a apprise en cours, avec l'aide et les conseils individualisés des enseignants. C'est l'occasion pour chacun de poser des questions, d'approffondir une posture, ou d'en apprendre une nouvelle. La pratique posturale se finira par un temps de restorative yoga pour relâcher en profondeur toutes les tensions musculaires. Ensuite une longue relaxation au sol (savasana) sera proposée, avec vibrations et massages pour tous. Enfin nous clotûrerons cette soirée avec une longue méditation silencieuse, qui se posera tout naturellement dans l'instant présent. A l'Atelier du Coteau Atelier : « Back to Basic Ashtanga et Vinyasa : Step One - Salutations aux soleils / Fondations » Jeudi 22 octobre de 20h00 à 22h00 Encadré par Charlotte Miriel Ouvert à tous Lors de cette pratique, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et bases du yoga dynamique. Un chemin entre respiration, salutations au soleil et autres postures afin de trouver ou retrouver alignement entre corps et esprit. A l'Atelier du Coteau Atelier « Sweet Vinyasa » Vendredi 23 octobre de 19h00 à 21h00 Encadré par Audrey Roussel Ouvert à tous Un atelier hybride (flow vinyasa, postures d'équilibre et danse libre) pour s'alléger, retrouver stabilité et calme au coeur des tourbillons de l'Automne. Les feuilles tombent, la sève retourne aux racines, c'est le moment de lâcher prise pour refaire le plein d'énergie. Au Shala - Nantes

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Atelier Vacances de la Toussaint - NAVA YOGA

OCT

2020

Atelier Vacances de la Toussaint

NAVA YOGA

Du 19/10 à 18h30 au 23/10 à 21h
Au Shala

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NOV

2020

[COMPLET] Prana Morning

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Pratique libre et Bain sonore

De 6h30 à 8h30
Au Shala - Nantes

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[COMPLET] Prana Morning - Pratique libre et Bain sonore

NOV

2020

[COMPLET] Prana Morning

Pratique libre et Bain sonore

De 6h30 à 8h30
Au Shala

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NOV

2020

Yogi in the Sky

-

sur les toits de Nantes

De 12h45 à 13h45
École nationale supérieure d'architecture de Nantes - Nantes

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Yogi in the Sky - sur les toits de Nantes

NOV

2020

Yogi in the Sky

sur les toits de Nantes

De 12h45 à 13h45
École nationale supérieure d'architecture de Nantes

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NOV

2020

[COMPLET] Yin Yoga & Saison : HIVER

-

animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

De 9h30 à 12h30
Yin Yoga & Saison : s’accorder au rythme de la nature Samedi 7 Nov. 2020 : L'Hiver Méridiens du rein et de la vessie - élément EAU L'éloge du Yin Tarif : 35€ / atelier Tous niveaux Réservation sur : https://www.weezevent.com/stages-et-conferences-nava-yoga-nantes-2020-2021 Le Yin yoga est un savant mélange de plusieurs disciplines : les Asanas du Hatha Yoga, la Médecine Traditionnelle Chinoise aussi connue sous le nom de MTC, elle-même issue du Taoïsme. L’influence et les mouvements de ces disciplines sont directement liés à la Nature. Les Astres, particulièrement le Soleil et la Lune les régissent, entraînant la naissance des Saisons, qui elles, jouent un rôle sur notre organisme et notre psychisme. Que pensez-vous de retrouver Audrey et Julie lors de plusieurs dates dans l'année afin d'observer et de comprendre ensemble quel ascendant les Saisons exercent sur votre être ? 3 dates : Samedi 7 Nov. 2020 : L'Hiver Méridiens du rein et de la vessie - élément EAU L'éloge du Yin Samedi 6 Fev. 2020 : Le Printemps Méridiens du foie et de la vésicule biliaire - élément BOIS Le Yin s’efface peu à peu au profit du Yang qui ne cessera de se développer jusqu'à l'été. Samedi 8 Mai 2020 : L'Eté Méridiens du cœur et de l'intestin grêle – élément FEU L’été est la saison Yang par excellence avec le maximum d’ensoleillement. Qui dit Yin Yoga veut aussi parler de Yang. Le Yin est indissociable de son contraire le Yang. Deux aspects opposés mais complémentaires, n'existant pas l'un sans l'autre. Dans un contexte le Yin sera Yang, et vice versa, tout au long de l'année et au fil des saisons le Yin se transforme en Yang et reviendra Yin, "la vie, la mort, la vie"… Clarissa Pinkola Estés Le passage d'une saison à une autre ne se fait pas sans changements et modifications naturels. Quand est-il de notre demeure, celle où réside notre âme ? Les énergies, la luminosité et la température altérée, la nature, se métamorphosent et nous aussi. Grâce au yoga et particulièrement le Yin, nous sommes en mesure de créer un environnement intérieur plus harmonieux. En médecine traditionnelle chinoise chaque saison est reliée à un couple organe/viscère, et grâce au Yin, nous mettrons notre corps en forme afin de cibler les méridiens associés aux différentes saisons et ainsi faire circuler le QI, l'énergie vitale. "Le yin ne demande pas beaucoup d’engagement musculaire mais il est mentalement exigeant. Aussi, une histoire, des mots, des sons comme support de méditation, permettront d'orienter de temps en temps le mental autrement afin de favoriser ce fameux lâcher prise, pour changer de perspectives et réveiller sûrement de nouvelles ressources. "Nous ne changeons pas ce qu'il se passe. Nous changeons la façon dont cela vit en nous." Elena Brower Ce cycle d'atelier est accessible à toutes et à tous. Les stages sont chronologiques mais peuvent très bien s'effectuer indépendamment les uns des autres. Au Shala - Nantes

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[COMPLET] Yin Yoga & Saison : HIVER - animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

NOV

2020

[COMPLET] Yin Yoga & Saison : HIVER

animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

De 9h30 à 12h30
Au Shala

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NOV

2020

Acro & Partner Yoga Fusion : cycle de 10 ateliers (4 places dispo)

De 18h30 à 21h
Acro & Partner Yoga Fusion : cycle de 10 ateliers avec Meryl Combettes et Charlotte Miriel 09 octobre /13 novembre / 4 décembre / 22 janvier / 5 février / 12 mars / 9 avril / 21 mai / 4 juin / 2 juillet 1 vendredi par mois de 18h30 à 21h00 d'octobre 2020 à juillet 2021 Tarif : 500 euros par duo pour les 10 ateliers (soit 250 euros l'année par personne ou 25 euros l'atelier par personne) Niveau requis : ce cycle de 10 ateliers est ouvert aux binômes souhaitant s'initier ou approfondir la pratique de l'acro et du partner yoga, dans un esprit de partage, de recherche et de créativité entre partenaires. Les débutants en acro/partner yoga sont les bienvenus, mais une pratique régulière du yoga est indispensable pour chaque partenaire, afin d'expérimenter avec une base solide et bienveillante. Inscriptions : les inscriptions se font uniquement pour la totalité du cycle (10 ateliers de 2h30), et uniquement en duo. Il est fortement recommandé de vous inscrire avec un(e) partenaire avec qui vous avez des affinités, avec qui vous êtes en confiance, et avec qui vous avez l'habitude de pratiquer le yoga, et/ou une activité de contact et de pleine conscience. Il n'est pas possible de s'inscrire seul. Places disponibles : 7 duos maximum seront accueillis Règlement : par chèque uniquement à l'ordre de Nava Yoga - Possibilité de régler en 2, 5 ou 10 chèques. Règlement à envoyer sous 15 jours maximum après votre inscription en ligne à : Association Nava Yoga 21 rue de Malville 44100 Nantes. Encaissement au 15 septembre 2020. Descriptif : Meryl et Charlotte vous guideront à travers ces ateliers, progressivement, vers une nouvelle conscience des postures de yoga, et vers l'expérience de "l'union" avec un partenaire. Ces ateliers permettent d’aborder plus facilement certains asanas au travers d’un véritable cheminement en binôme. Le corps de l’autre devient un support de recherche et de réflexion pour améliorer sa pratique, et parfois même franchir des peurs. Pratiquer en pleine conscience, de son propre corps et de celui de son partenaire, être attentif à soi, et à l'autre, atteindre l'équilibre avec son binôme : voilà l'essence de l'acro et du partner yoga fusion. Chaque atelier mêle travail postural, enchaînements fluides et acrobatiques, créativité, yoga massage et détente. Pourquoi "Fusion" : parce que ces ateliers, empreints de nos expériences yogiques et artistiques, mêleront la recherche posturale, mais aussi la créativité, et parfois même l'expression corporelle. Les enchaînements vous seront proposés comme base d'expérimentation, de travail, à partir desquels vous pourrez sur des temps définis, laissez libre cours à votre inspiration, explorer en duo, si bien sûr vous en ressentez le besoin. Programme : Nous débuterons chaque ateliers par des exercices de groupes, à deux, ou en groupe, pour découvrir ou redécouvrir quelques asanas, se faire confiance progressivement, et faire confiance aux autres. Le partner yoga, plus axé sur le postural et l’ancrage permettra de faire connaissance avec nos corps, d’évaluer les possibles et les limites de chacun avec bienveillance, et d’éveiller progressivement la conscience corporelle. Regards, conscience de la respiration, toucher, permettent d’entrer en connexion et de communiquer avec son partenaire. Dans un second temps, l’acro yoga, et ses enchaînements portés, permettront de connecter notre enfant intérieur, de lâcher-prise en profondeur, et de nous livrer à des sensations nouvelles défiant les lois de la pesanteur. Au fil des ateliers, des temps seront consacrés à la pratique libre et la recherche en duo : un temps ouvert pour explorer de nouvelles pistes d’enchaînements, lier partner yoga et acro yoga, mouvements et transitions. S’ouvrir à la joie de créer, peut-être même de chorégraphier pour les plus expressifs ! Des pistes seront proposées si besoin… Chaque atelier se clôture par un temps de profond relâchement et de détente, grâce aux yoga massages, et au restorative yoga. Bref un cycle d'ateliers parfait pour se perfectionner, s’amuser, partager, et lâcher-prise tous ensemble ! A propos de Meryl Combettes « Formée à l’ashtanga yoga selon la méthode traditionnelle de Sri K Pattabhi Jois, je me forme et pratique également depuis 10 ans de nombreuses autres formes de yoga dont l’acro et le partner yoga, mais encore la méthode Iyengar, Eva Ruch Paul, le Kurma Yoga, le Yoga Nidra, Yoga du Son, Hatha Yoga, Vinyasa et Yin et Restorative Yoga. Tous ces courants m’ont permis de revisiter cette discipline exigeante qu’est l’acro yoga afin de l’enseigner avec une approche extrêmement précise et bienveillante tournée vers le respect des corps et la fluidité. Danseuse durant près de 25 ans et chorégraphe en danse contemporaine, je prends beaucoup de plaisir dans l’approche de l’acro/partner yoga car il ouvre une porte sur la créativité, la connexion à l’autre ou au groupe, tout en respectant la conscience corporelle et le lien corps/esprit/souffle. Jessie Goldberg, Eugene Poku pratiquants d’acro yoga fusion, et directeurs de l’école Acro Yoga Montréal, première école d’acro yoga au monde, m’ont inspiré par leurs recherches toujours renouvelées, leurs enchaînements fluides, vivants, en mouvements et chorégraphiés, qui explorent de nombreuses facettes de l’acro yoga, bien au-delà des acrobaties traditionnelles. C’est en suivant cette inspiration, que je souhaite proposer avec ces ateliers, un espace d’apprentissage ludique, mais aussi un espace de créativité et d’expérimentation. J’anime chaque années depuis 5 ans déjà, plusieurs stages d’acro/partner yoga, et je ressens ce besoin des élèves de passer de plus en plus de temps à explorer, et à profiter de cette rencontre unique avec leur binôme. Nos recherches avec Charlotte Miriel ma partenaire, sont des moments de plaisir unique, où nous nous découvrons à chaque séance. Aussi en acro yoga comme en yoga, nous restons élèves toutes notre vie ! Et à deux c’est encore plus sympa ! Au plaisir de partager ces ateliers avec vous tous !» Meryl COMBETTES A propos de Charlotte Miriel : Gymnaste durant plus de 18 ans, bientôt 6 ans maintenant de pratique personnelle assidue de yoga en commençant par le hatha, le kundalini puis le vinyasa pour enfin m’accrocher à l’ashtanga yoga qui sera ma pratique quotidienne. Formée en Inde en Ashtanga Vinyasa Yoga, voilà 2 ans que j’enseigne chez Nava Yoga pour mon plus grand bonheur : celui de pouvoir transmettre ce que j’ai appris de cette expérience mais également ce que j’apprends quotidiennement de ma pratique personnelle. Les sensations, les ressentis, la respiration, le placement de chaque partie du corps dans une posture est une expérience personnelle assez incroyable qu’il est important d’essayer de transmettre lorsqu’on enseigne. L’acro yoga permet une nouvelle experience dans cette recherche de sensations et de ressentis car elle est partagée à deux ou en groupe. Notre duo avec Meryl est assez fou, nous essayons toujours de nous dépasser, d’explorer et d’expérimenter mais toujours dans la bienveillance et le respect du corps de chacune, en pensant avant tout à ce qui pourrait être faisable, fun et à la fois challengeant pour nos élèves, car en vrai ils adorent ça ! Les voir réussir une posture, un enchaînement à deux ou à plusieurs, en y prenant du plaisir, tout en captant les sensations que nous souhaitions leur faire expérimenter, est un réel plaisir pour nous, qui nous donne envie de poursuivre la découverte avec nos élèves. Alors venez profiter de ces moments de pur partage avec nous, ça promet de belles découvertes !» Au Shala - Nantes

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Acro & Partner Yoga Fusion : cycle de 10 ateliers (4 places dispo)

NOV

2020

Acro & Partner Yoga Fusion : cycle de 10 ateliers (4 places dispo)

De 18h30 à 21h
Au Shala

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NOV

2020

Projection/Débat film PERCEPTION

-

animé par Laurent Maillard

De 20h30 à 23h30
Projection du film PERCEPTION de Renée Scheltema (Production Jupiter Film) suivi d’un débat animé par Laurent Maillard ostéopathe Tarif : 12 euros Tous les hommes possèdent cinq sens physiques pour percevoir leur environnement; il s'agit de la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher. Mais nous avons tous également d'autres modes de perception pour appréhender le monde qui nous entoure d'une manière plus complémentaire. Ces perceptions extra-sensorielles n'utilisent aucun de nos cinq sens classiques. En effet, ces informations arrivent directement à notre cerveau par d'autres voies pour nous permettre d'en prendre conscience ou les censurer. Aujourd'hui une partie du cerveau reste inexpliquée par les scientifiques, il existerait donc, d'autres régions, et d'autres traducteurs sensibles à ces perceptions extra-sensorielles. Certains individus auraient des capacités sensorielles plus développées que d'autres, or ces capacités ne sont détectables directement, mais il est possible de les développer. A propos de Laurent Maillard : « Je suis ostéopathe installé à Nantes près du Petit Port. J’ai exercé 14 ans la kinésithérapie et durant mes premières années d’exercice, mon rythme d’activité m’a permis de voyager régulièrement et de suivre des enseignements : de nombreux séjours en Inde pour le yoga et la méditation, le massage Thaï en Thaïlande. Ces longs séjours m’ont permis de me nourrir de la vision globale des philosophies orientales : le corps y est considéré comme un tout non clivé entre le corps physique et la tête, et l’expression de notre vie sur des plans physiques, psycho-émotionnels...Loin du « corps-machine » ou du corps que l’on a, mais plutôt le corps que l’on est. C’est avec cette vision élargie que j’ai entamé mon cursus d’ostéopathie au cours duquel j’ai continué à faire mes propres recherches à travers des lectures et des outils thérapeutiques plus occidentaux. C’est donc avec ce chemin personnel et beaucoup de plaisir que j’animerai cette soirée avec vous. » Laurent Maillard Au Shala - Nantes

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Projection/Débat film PERCEPTION - animé par Laurent Maillard

NOV

2020

Projection/Débat film PERCEPTION

animé par Laurent Maillard

De 20h30 à 23h30
Au Shala

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NOV

2020

[COMPLET] Atelier Ashtanga Focus #1 Ancrage animé par Meryl Combettes

De 9h30 à 12h30
A l'Atelier du coteau - Nantes

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[COMPLET] Atelier Ashtanga Focus #1 Ancrage animé par Meryl Combettes

NOV

2020

[COMPLET] Atelier Ashtanga Focus #1 Ancrage animé par Meryl Combettes

De 9h30 à 12h30
A l'Atelier du coteau

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NOV

2020

Grand Bain Sonore Sensoriel

Du 27/11 à 18h30 au 26/03 à 19h45
Une Relaxation Sonore est avant tout un moment de profonde relaxation que l'on s'offre pour se rendre plus disponible à soi-même ( soi-m'aime), ce qui contribue à apaiser le stress, les émotions, causes de mal-être, de nombreuses maladies. Les vibrations du Bain Sonores sont relaxantes, dynamisantes, restructurantes, occupant tout l'espace, tout votre espace, nourrissant vos espaces intérieurs. Sera utilisé pour ce Grand Bain Sonore, des résines d'encens et huiles essentielles travaillé en synergie pour faliciter la relaxation. D'un usage millénaire pour aider à la concentration et purifier l'espace. Une dimension plus élevé, reconnue depuis des millenaires où le rituel des sons et des odeurs favorisent l'esprit à la réceptivité. Etre au contact avec les énergies subtiles. Nourrisant et harmonisant un espace d'essence vibratoire. Laissez-vous bercer, plongez dans une autre dimension... Un Bain Sonore est aussi un véritable massage sonore agissant sur la globalité de l'être dans ses dimensions physiques, énergétiques, affectives, mentales et spirituelles. Un pur moment de relaxation profonde venant chercher et nourrir vos forces intérieures avec douceur et bienveillance. S'adressant à toute personne quel que soit son âge qui souhaite améliorer son mieux être tout en complétant efficacement un éventuel traitement médical. Seront utilisé les instruments tels que les fameux les Gongs, les bols chantants tibétains, les bols en Cristal de quartz créant un univers complet d’ondes apaisantes et relaxantes.. des Hang Pan, carillons, le sansula, les mélodies harmonieuse du Rav drum, tubalophone et bien d'autres... Gagnez en qualité de présence, en fluidité des énergies, en ancrage, en légèreté, en "bien-être". Matériel à apporter : Sachez qu'en ce contexte de Covid 19, toutes les mesures seront prises. Veuillez venir avec une tenue confortable, plaid ou couverture et votre tapis de sol pour le meilleur des conforts. Tarif de 19 euros et 15 euros pour adherent Nava Yoga maximum 1h15 NOMBRE DE PLACES LIMITÉES Lieu : Shala - Nava Yoga Nantes 21 rue de malville, 44100 Nantes www.ovoia.com/univers-son-etre Au Shala - Nantes

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NOV

2020

Grand Bain Sonore Sensoriel

Du 27/11 à 18h30 au 26/03 à 19h45
Au Shala

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JAN

2021

Week-end avec Christophe Millet : Yoga Intégral

Du 08/01 à 18h30 au 10/01 à 11h30
Week-end de perfectionnement avec Christophe Millet Du vendredi 8 au dimanche 10 janvier 2021 Lieu : au Shala Tarif stage complet : 140 euros Vendredi 08 janvier : 18h30-20h30 Pranayama / Méditation / Mantra Sadhana - ouvert à tous Tarif : 25 euros « Les sons sont des vibrations, ils sont des parcelles de l’énergie infinie qui purifient, détendent et emplissent le système nerveux de Vie. Chanter des mantras permet d’apaiser l’esprit, de calmer le flot incessant des pensées. La musique nous ramène vers nous-mêmes, vers le silence intérieur. Il se passe quelque chose de profond et de merveilleux…» Sri Ravi Shankar Le mantra est basé sur le pouvoir du son. C’est par la vibration du son et par sa résonance que le son transforme son environnement, ainsi que les personnes qui le récitent. Comme le mantra est répété de nombreuses fois afin de produire un effet, il introduit donc la notion de cycle et de répétition. Le mantra est un support de méditation. Le but de sa pratique peut être un bienfait physique ou spirituel. Pranayama et méditation viendront accompagner et préparer la pratique des mantras. Samedi 09 janvier - 8h00 à 12h00 -14h00 à 17h00 Voyages à travers les différentes branches du yoga - tous niveaux Tarif : 75 euros DANS LE RESPECT DE LA TRADITION INDIENNE ET DE L’INDIVIDU, CHRISTOPHE PROPOSE UNE JOURNÉE DE PERFECTIONNEMENT ET DE DÉCOUVERTE ACCESSIBLE À TOUS, ORIENTÉE SUR UN TRAVAIL HOLISTIQUE AFIN DE : • Développer la conscience corporelle et acquérir l’autonomie dans la pratique (asanas) • Échanger la gaieté dans le jeu de postures collectives et ludiques (asanas & variations) • Affiner la précision et la technique dans le geste (dharana & tapas) • Diffuser les énergies, purifier l’enveloppe charnelle et le mental (pranayama & kriyas) • Cheminer sur la route de la paix et du calme intérieur dans la méditation et avec les vibrations (dhyana, bain de gong, bol tibétain...) • Éveiller et partager la joie dans le chant (mantra sadhana-kirtans) Pratique des asanas avec équilibres et balances, torsions et extensions. Yoga holistique avec méditation, pranayama, vibrations, chants et mantras. Dimanche 10 janvier 8h00-11h30 Atelier Vinyasa Flow - niveau intermédiaire à avancé Tarif : 40 euros Un atelier postural et dynamique, pour les élèves de niveau intermédiaire ou avancé, qui s’inscrit dans la continuité de la veille. Il peut aussi être réservé de façon indépendante. Christophe MILLET Né en 1963, Christophe MILLET consacre sa vie depuis 1990, à l’étude du yoga et du travail énergétique. Il est l’un des rares yogis en France à proposer un yoga holistique et intégral. Educateur sportif diplômé d’état à 20 ans, puis musicien et ingénieur du son, il étudie ensuite le hatha yoga, le pranayama, la méditation, les kriyas, les mantras, ainsi que les massages ayurvédiques. Formé par les grands noms du yoga, tel que Gérard Arnaud, il pratique aussi en Inde avec Sajeevan Harakkal Manoharan, mais son influence majeure reste celle de Dharma Mittra avec qui il étudie à New York. Il dirige à La Rochelle le centre de yoga l’Ecole du Souffle et y accueille plusieurs centaines d’élèves et professeurs tout au long de l’année. A la rencontre de l’autre, il anime des stages en France et en Inde du Sud. Il est également le co-fondateur du Festival de Yoga « Yoga sur l’Atlantique ». Christophe Millet http://www.ecole-du-souffle.com Au Shala - Nantes

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Week-end avec Christophe Millet : Yoga Intégral

JAN

2021

Week-end avec Christophe Millet : Yoga Intégral

Du 08/01 à 18h30 au 10/01 à 11h30
Au Shala

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JAN

2021

Conférence Noyau Sain et Potentiel d'Etre

-

animée par Laurent Maillard

De 17h00 à 20h
Conférence Noyau Sain et Potentiel d'Etre - animée par Laurent Maillard (ostéopathe) Recontacter le potentiel présent sous les résistances et découvrir un peu plus sur soi même. Lieu : Le Shala - 21 rue de Malville Nantes Tarif : 18 € Places limitées à 30 personnes Réservation sur : www.navayoga.fr Dans la continuité de la conférence « L'émotion, le corps, la Santé » , nous vous proposons cette conférence qui mettra en perspective la place du potentiel insoupçonné et inexprimé qui recèle en chacun, quelle que soit notre histoire de vie. Nos expériences de vie nous ont façonné, nous coupant plus ou moins de notre plein droit à contacter, ressentir et exprimer la joie, le plaisir, la créativité, la spontanéité, l'amour... aussi intensément et profondément que notre potentiel originel le permettait. Cette conférence présentera la place de notre Noyau Sain, inaltérable, dans notre fonctionnement ainsi que la façon dont notre histoire a mis en place les résistances à l'accès à ce plus grand potentiel d’Être. Cette compréhension peut alors servir de repère pour cheminer vers un ancrage plus fort dans la Beauté qui réside en chacun. Venez comme vous Êtes, aucune expérience particulière n'est nécessaire. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations : laurentmaillard.osteopathe@gmail.com https://laurentmaillard.fr/ A propos de Laurent Maillard : « Je suis ostéopathe installé à Nantes près du Petit Port. J’ai exercé 14 ans la kinésithérapie et durant mes premières années d’exercice, mon rythme d’activité m’a permis de voyager régulièrement et de suivre des enseignements : de nombreux séjours en Inde pour le yoga et la méditation, le massage Thaï en Thaïlande. Ces longs séjours m’ont permis de me nourrir de la vision globale des philosophies orientales : le corps y est considéré comme un tout non clivé entre le corps physique et la tête, et l’expression de notre vie sur des plans physiques, psycho-émotionnels...Loin du « corps-machine » ou du corps que l’on a, mais plutôt le corps que l’on est. C’est avec cette vision élargie que j’ai entamé mon cursus d’ostéopathie au cours duquel j’ai continué à faire mes propres recherches à travers des lectures et des outils thérapeutiques plus occidentaux. C’est donc avec ce chemin personnel et beaucoup de plaisir que j’animerai cette journée avec vous. » Laurent Maillard Au Shala - Nantes

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Conférence Noyau Sain et Potentiel d'Etre - animée par Laurent Maillard

JAN

2021

Conférence Noyau Sain et Potentiel d'Etre

animée par Laurent Maillard

De 17h00 à 20h
Au Shala

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JAN

2021

Week-end avec Serge Gastineau et Catherine Bellières

Du 23/01 à 9h au 24/01 à 17h
Week-end de perfectionnement avec Serge Gastineau et Catherine Bellières Samedi 23 et dimanche 24 janvier 2021 De 9h00 à 17h00 - au Shala Tarif : 150 euros de week-end complet (journée seule 75 euros) Serge et Catherine voient la posture de Yoga, l'Asana, comme un aboutissement, le fruit d'un travail de préparation, de compréhension du corps, d'intériorisation et d'expérimentation. Pour eux, ce travail démarre par la prise de conscience totale du corps, des articulations, du squelette, des appuis et des forces engagées pour construire la posture mais aussi des viscères et des organes. La posture devient un cadre qui permet aux tissus de s’organiser. En partant du corps physique, associé à un réapprentissage respiratoire in-dispensable préalable à tout pranayama, ils engagent ce voyage de Yoga vers la perception des corps subtils, vers le sacré, vers le divin. Le travail sur le tapis permet de se déconditionner, de s'observer, de donner la matière à l'expression des Yama et des Niyama, jusqu'à percevoir par le corps, le sens des textes fondateurs et des textes anciens du Yoga. Au cours de ce week-end, Serge Gastineau et Catherine Bellières vous proposeront : - d’explorer l’aplomb de la posture debout, de l’ancrage à l’enracinement. - d’éveiller la tonicité-réflexe des membres pour gagner en puissance, d’atteindre les tissus profonds par une approche ostéo-articulaire et améliorer ainsi les amplitudes de mobilisations. - de redécouvrir la respiration physiologique par l’alignement correct et d’expérimenter les Bandhas en statique puis en dynamique. - une prise des Asanas en conscience pour un ajustement plus fluide et plus juste du corps. La pratique se fera en atelier très interactif. Serge Gastineau pratique le Yoga depuis 1975 et enseigne depuis 1986, son expertise est largement reconnue. Il a formé de nombreux enseignants et intervient en formation et post-formation. Catherine Bellières a occupé longtemps des responsabilités dans la distribution, avant de se consacrer pleinement à la transmission du Yoga depuis 2015 essentiellement en accompagnement spécifique dans le cadre de bilans posturaux yoga. Elle intervient en formation et post-formation. www.sergegastineau.com Au Shala - Nantes

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Week-end avec Serge Gastineau et Catherine Bellières

JAN

2021

Week-end avec Serge Gastineau et Catherine Bellières

Du 23/01 à 9h au 24/01 à 17h
Au Shala

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JAN

2021

Atelier Ashtanga Focus #2 Fluidité

-

animé par Meryl Combettes

De 9h30 à 12h30
A l'Atelier du coteau - Nantes

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Atelier Ashtanga Focus #2 Fluidité - animé par Meryl Combettes

JAN

2021

Atelier Ashtanga Focus #2 Fluidité

animé par Meryl Combettes

De 9h30 à 12h30
A l'Atelier du coteau

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FEV

2021

Yin Yoga & Saison : PRINTEMPS

-

animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

De 9h30 à 12h30
Yin Yoga & Saison : s’accorder au rythme de la nature - animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel Samedi 6 Fev. 2020 : Le Printemps Méridiens du foie et de la vésicule biliaire - élément BOIS Le Yin s’efface peu à peu au profit du Yang qui ne cessera de se développer jusqu'à l'été. Tarif : 35€ / atelier Tous niveaux Réservation sur : https://www.weezevent.com/stages-et-conferences-nava-yoga-nantes-2020-2021 Le Yin yoga est un savant mélange de plusieurs disciplines : les Asanas du Hatha Yoga, la Médecine Traditionnelle Chinoise aussi connue sous le nom de MTC, elle-même issue du Taoïsme. L’influence et les mouvements de ces disciplines sont directement liés à la Nature. Les Astres, particulièrement le Soleil et la Lune les régissent, entraînant la naissance des Saisons, qui elles, jouent un rôle sur notre organisme et notre psychisme. Que pensez-vous de retrouver Audrey et Julie lors de plusieurs dates dans l'année afin d'observer et de comprendre ensemble quel ascendant les Saisons exercent sur votre être ? 3 dates : Samedi 7 Nov. 2020 : L'Hiver Méridiens du rein et de la vessie - élément EAU L'éloge du Yin Samedi 6 Fev. 2020 : Le Printemps Méridiens du foie et de la vésicule biliaire - élément BOIS Le Yin s’efface peu à peu au profit du Yang qui ne cessera de se développer jusqu'à l'été. Samedi 8 Mai 2020 : L'Eté Méridiens du cœur et de l'intestin grêle – élément FEU L’été est la saison Yang par excellence avec le maximum d’ensoleillement. Qui dit Yin Yoga veut aussi parler de Yang. Le Yin est indissociable de son contraire le Yang. Deux aspects opposés mais complémentaires, n'existant pas l'un sans l'autre. Dans un contexte le Yin sera Yang, et vice versa, tout au long de l'année et au fil des saisons le Yin se transforme en Yang et reviendra Yin, "la vie, la mort, la vie"… Clarissa Pinkola Estés Le passage d'une saison à une autre ne se fait pas sans changements et modifications naturels. Quand est-il de notre demeure, celle où réside notre âme ? Les énergies, la luminosité et la température altérée, la nature, se métamorphosent et nous aussi. Grâce au yoga et particulièrement le Yin, nous sommes en mesure de créer un environnement intérieur plus harmonieux. En médecine traditionnelle chinoise chaque saison est reliée à un couple organe/viscère, et grâce au Yin, nous mettrons notre corps en forme afin de cibler les méridiens associés aux différentes saisons et ainsi faire circuler le QI, l'énergie vitale. "Le yin ne demande pas beaucoup d’engagement musculaire mais il est mentalement exigeant. Aussi, une histoire, des mots, des sons comme support de méditation, permettront d'orienter de temps en temps le mental autrement afin de favoriser ce fameux lâcher prise, pour changer de perspectives et réveiller sûrement de nouvelles ressources. "Nous ne changeons pas ce qu'il se passe. Nous changeons la façon dont cela vit en nous." Elena Brower Ce cycle d'atelier est accessible à toutes et à tous. Les stages sont chronologiques mais peuvent très bien s'effectuer indépendamment les uns des autres. Au Shala - Nantes

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Yin Yoga & Saison : PRINTEMPS - animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

FEV

2021

Yin Yoga & Saison : PRINTEMPS

animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

De 9h30 à 12h30
Au Shala

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FEV

2021

Atelier Ashtanga Focus #3 Force

-

animé par Charlotte Miriel

De 9h30 à 12h30
Au Shala - Nantes

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Atelier Ashtanga Focus #3 Force - animé par Charlotte Miriel

FEV

2021

Atelier Ashtanga Focus #3 Force

animé par Charlotte Miriel

De 9h30 à 12h30
Au Shala

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FEV

2021

Les trésors du Shala : spécial HIVER

-

Atelier de yoga et créativité pour les enfants

De 14h00 à 17h
Les trésors du Shala - les 4 saisons du jardin : Atelier de yoga et créativité pour les enfants de 6 à 11 ans Animé par Stéphie Guihéneuf et Audrey Roussel (voir bio ci-dessous) Descriptif Au programme de ces ateliers saisonniers : une balade contée dans le jardin du Shala, une séance de yoga, un goûter et un atelier artistique. Une exploration inédite des trésors du jardin au fil des saisons, à travers un conte, des activités sensorielles, des postures de yoga et des exercices de respiration et de relaxation. Les changements de saison impactent tous les organismes, y compris les nôtres. Hé oui, nous oublions parfois que nous faisons partie de la nature ! Chaque saison est porteuse d’une énergie particulière, qui influence notre métabolisme. Approche holistique, le yoga prend en compte l’être humain dans sa globalité, incluant les saisons. Pour comprendre le cycle des saisons, rien de tel qu’un jardin. Et surtout celui du Shala, mi sauvage, mi apprivoisé, et dont les multiples accès et chemins sont une invitation à la balade. A chaque nouvelle saison, le jardin change de visage. Les arbres se transforment, la lumière, les fleurs, les habitants ne sont pas les mêmes. Audrey Roussel, enseignante de yoga et artiste plasticienne, et Stéphie Guihéneuf, psychopédagogue (en pédagogie positive, praticienne en intégration des réflexes archaïques et enseignante de yoga pour enfants et adolescents (RYE), proposent à vos enfants une découverte inédite du cycle des saisons à travers quatre ateliers animés dans le jardin du Shala, en été, en automne, en hiver et au printemps. Au programme de chaque atelier : une exploration des trésors du jardin (variables selon la saison) à travers une balade contée et un parcours sensoriel une séance de yoga animée par Stéphie incluant des jeux, des postures (adaptées à la saison), des exercices de respiration, une pratique de relaxation un goûter à l’aveugle pour éveiller ses sens et expérimenter la pleine conscience un atelier créatif animé par Audrey. Informations pratiques : Lieu : Shala Nava Yoga - 21 rue de Malville 44100 Nantes Enfants de 6 à 11 ans Dates possibles : Mercredi 24 février 14h00-17h00 : spécial Hiver Samedi 20 mars 14h00-17h00 : spécial Printemps Mercredi 28 avril 14h00-17h00 : spécial Printemps - date supplémentaire Mercredi 7 juillet 14h00-17h00 : spécial Eté Places limitées. Tarif standard (goûter inclus) : 35 euros par enfant Sur réservation uniquement. Chaque enfants doit apporter son tapis de yoga, à défaut un grand drap ou une grande serviette de plage. Prévoir également une couverture type plaid + un coussin pour la relaxation. Merci de venir en tenue, pas de vestiaires sur place. L'atelier se déroulera en extérieur dans le jardin du Shala, mais aussi dans la salle de pratique. Les enseignantes : Stéphie Guihéneuf, psychopédagogue en pédagogie positive, praticienne en intégration des réflexes archaïques, enseignante de yoga pour enfants et adolescents (diplômée RYE). En savoir plus sur Stéphie : https://www.lenviedapprendre.com/ Audrey Roussel : enseignante en hatha yoga, nidra, yin yoga, yoga du son, restorative yoga et vinyasa yoga. Artiste plasticienne et illustratrice. En savoir plus sur Audrey : https://www.navayoga.fr/enseignants.php#audrey Au Shala - Nantes

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Les trésors du Shala : spécial HIVER - Atelier de yoga et créativité pour les enfants

FEV

2021

Les trésors du Shala : spécial HIVER

Atelier de yoga et créativité pour les enfants

De 14h00 à 17h
Au Shala

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MARS

2021

Atelier Ashtanga Focus #4 Ouverture

-

animé par Charlotte Miriel

De 9h30 à 12h30
Au Shala - Nantes

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Atelier Ashtanga Focus #4 Ouverture - animé par Charlotte Miriel

MARS

2021

Atelier Ashtanga Focus #4 Ouverture

animé par Charlotte Miriel

De 9h30 à 12h30
Au Shala

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MARS

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

-

Croisière Rivage

De 9h00 à 12h
Croisière Découverte – Rivage Embarquez pour une expérience unique à Nantes. La croisière Rivage vous propose une séance de yoga au grès de l’eau, du vent et de la nature sereine de l'Erdre. Durée : 3H00 Croisière détente Séance d’Ashtanga Vinyasa Yoga Relaxation profonde Encas, rafraîchissements, thés et infusions bio Pour votre confort les croisières sont limitées à 15 participants. Tarif Rivage : 68 euros Toutes les informations pratiques sur la Croisière Rivage: www.yoga-erdre.fr Bercé par les flots de l'Erdre la croisière yoga Rivage vous propose un réveil du corps et de l’esprit, à l’unisson avec la nature paisible et sereine de l’Erdre. Ouverte à tous, curieux, débutants ou initiés, elle permet de découvrir le yoga ou d’approfondir sa pratique, tout en contemplant les richesses de l’Erdre. Les croisières sont imaginées et encadrées par Meryl Combettes enseignante et pratiquante d’ashtanga vinyasa yoga. Voyageuse dans l’âme, elle aime, durant ses excursions, apaiser son esprit près des fleuves, lacs, mers et rivières croisés sur son chemin (Europe, Inde du sud, Afrique australe, Canada, Caraïbes, etc...) C’est avec modestie et générosité, qu’elle souhaite offrir un petit bout de rivière, de nature et de calme à tous ceux qui veulent découvrir ou pratiquer le yoga au cœur de la nature. Montez à bord de la Diva, bateau/péniche offrant à son pont supérieur, une salle de 120 m2 avec plancher et baies vitrées (du sol au plafond). Afin d'apprécier le calme de la rivière, le bateau coupe les moteurs et jette l’ancre au milieu de l’Erdre durant les séances de yoga. Selon le temps nous ouvrirons les baies vitrées afin de profiter de l’air frais et du silence des berges. Le bateau est équipé de tapis de yoga, coussins, couvertures, vous n’apportez rien à part votre tenue. La croisière Rivage vous propose après votre séance de yoga un encas végétarien gourmand aux saveurs originales, élaboré par le traiteur Ruffault, à base de produits frais et bio. Une dégustation de thés et d’infusions bio sélectionnés par notre partenaire Voyages du Thé, ainsi que des rafraîchissements sont proposés pendant les temps de navigation. La croisière débute par une séance de DO-IN. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette technique d’auto-massage stimule et rééquilibre la circulation des énergies vitales. Introduit avant la pratique du yoga le DO-IN permet de réveiller le corps en douceur L’ashtanga vinyasa yoga est un yoga dynamique et fluide, liant le mouvement et la respiration. Il mobilise l’ensemble des articulations et active la circulation des énergies. Il procure au corps force, souplesse ainsi qu’une profonde détente. Les postures seront adaptées dans le respect des aptitudes de chaque participant, débutant ou initié. Bateaux Nantais - Nantes

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Les Yogas de l'Erdre 2020 - Croisière Rivage

MARS

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

Croisière Rivage

De 9h00 à 12h
Bateaux Nantais

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MARS

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

-

Croisière Soleil Levant

De 7h00 à 11h
Croisière Evasion – Soleil Levant Unique à Nantes : la croisière Soleil Levant vous propose une séance de yoga sur l’Erdre, au lever du jour et au cœur de la nature, suivi d’un brunch végétarien. Horaires : selon la saison, le départ aura lieu environ 30 minutes avant le lever du soleil. Durée : 4H00 - Brunch inclus Croisière détente Séance d’Ashtanga Vinyasa Yoga / Relaxation Pause gourmande, rafraîchissements Atelier pranayama* / méditation Brunch végétarien Dégustation de thé et d’infusions bio Pour votre confort les croisières sont limitées à 15 participants. Tarif Soleil Levant : 90 euros Toutes les informations pratiques sur la Croisière Soleil Levant : www.yoga-erdre.fr Départ dans la pénombre et pratique du yoga au lever du soleil.... Bercé par les flots et les premières lueurs de l’aube, la croisière Soleil Levant, vous propose un réveil du corps et de l’esprit, à l’unisson avec la nature paisible et sereine de l’Erdre. Ouverte à tous, curieux, débutants ou initiés, elle permet de découvrir le yoga ou d’approfondir sa pratique, tout en contemplant les richesses de l’Erdre. Vous monterez à bord de la Diva, bateau/péniche offrant à son pont supérieur, une salle de 120 m2 avec plancher et baies vitrées (du sol au plafond). Pour apprécier au maximum le calme de l’Erdre, le bateau jettera l’ancre et coupera les moteurs durant les pratiques de yoga. Le bateau est équipé de tapis de yoga, coussin, couverture, vous n’apportez rien à part votre tenue. La croisière soleil levant vous propose de déguster après votre séance de yoga un brunch végétarien aux saveurs originales, élaboré par le traiteur Ruffault, à base de produits frais et bio. Des pauses avec dégustations de thés et d’infusions bio, sont prévues à plusieurs moments, ainsi qu’un encas et des rafraîchissements à mi-parcours. La croisière Soleil levant s’articule autour d’une pratique d’ashtanga vinyasa yoga, de moments de relaxation profonde, et d’un atelier d’initiation aux techniques de respiration (pranayama) et de méditation. L’ashtanga vinyasa yoga est un yoga dynamique et fluide, liant le mouvement et la respiration. Il mobilise l’ensemble des articulations et active la circulation des énergies. Il procure au corps force, souplesse ainsi qu’une profonde détente. Les exercices de pranayama, ou techniques de respiration, permettent de prendre conscience du souffle et de l’énergie vitale qu’il soutient. Les différentes techniques offrent la possibilité de rééquilibrer la circulation de cette énergie vitale, d’activer « le feu intérieur », ou d’apaiser le mental. La séance d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que l’initiation aux techniques de pranayama et de relaxation, offriront un terrain propice pour s’essayer à la méditation quelques minutes, au grès des flots et du silence de l’Erdre. Bateaux Nantais - Nantes

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Les Yogas de l'Erdre 2020 - Croisière Soleil Levant

MARS

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

Croisière Soleil Levant

De 7h00 à 11h
Bateaux Nantais

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AVR

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

-

Croisière Rivage

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AVR

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

Croisière Rivage

De 9h00 à 12h
Bateaux Nantais

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MAI

2021

Yin Yoga & Saison : ÉTÉ

-

animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

De 9h30 à 12h30
Yin Yoga & Saison : s’accorder au rythme de la nature - animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel Samedi 8 Mai 2020 : L'Eté Méridiens du cœur et de l'intestin grêle – élément FEU L’été est la saison Yang par excellence avec le maximum d’ensoleillement. Tarif : 35€ / atelier Tous niveaux Réservation sur : https://www.weezevent.com/stages-et-conferences-nava-yoga-nantes-2020-2021 Le Yin yoga est un savant mélange de plusieurs disciplines : les Asanas du Hatha Yoga, la Médecine Traditionnelle Chinoise aussi connue sous le nom de MTC, elle-même issue du Taoïsme. L’influence et les mouvements de ces disciplines sont directement liés à la Nature. Les Astres, particulièrement le Soleil et la Lune les régissent, entraînant la naissance des Saisons, qui elles, jouent un rôle sur notre organisme et notre psychisme. Que pensez-vous de retrouver Audrey et Julie lors de plusieurs dates dans l'année afin d'observer et de comprendre ensemble quel ascendant les Saisons exercent sur votre être ? 3 dates : Samedi 7 Nov. 2020 : L'Hiver Méridiens du rein et de la vessie - élément EAU L'éloge du Yin Samedi 6 Fev. 2020 : Le Printemps Méridiens du foie et de la vésicule biliaire - élément BOIS Le Yin s’efface peu à peu au profit du Yang qui ne cessera de se développer jusqu'à l'été. Samedi 8 Mai 2020 : L'Eté Méridiens du cœur et de l'intestin grêle – élément FEU L’été est la saison Yang par excellence avec le maximum d’ensoleillement. Qui dit Yin Yoga veut aussi parler de Yang. Le Yin est indissociable de son contraire le Yang. Deux aspects opposés mais complémentaires, n'existant pas l'un sans l'autre. Dans un contexte le Yin sera Yang, et vice versa, tout au long de l'année et au fil des saisons le Yin se transforme en Yang et reviendra Yin, "la vie, la mort, la vie"… Clarissa Pinkola Estés Le passage d'une saison à une autre ne se fait pas sans changements et modifications naturels. Quand est-il de notre demeure, celle où réside notre âme ? Les énergies, la luminosité et la température altérée, la nature, se métamorphosent et nous aussi. Grâce au yoga et particulièrement le Yin, nous sommes en mesure de créer un environnement intérieur plus harmonieux. En médecine traditionnelle chinoise chaque saison est reliée à un couple organe/viscère, et grâce au Yin, nous mettrons notre corps en forme afin de cibler les méridiens associés aux différentes saisons et ainsi faire circuler le QI, l'énergie vitale. "Le yin ne demande pas beaucoup d’engagement musculaire mais il est mentalement exigeant. Aussi, une histoire, des mots, des sons comme support de méditation, permettront d'orienter de temps en temps le mental autrement afin de favoriser ce fameux lâcher prise, pour changer de perspectives et réveiller sûrement de nouvelles ressources. "Nous ne changeons pas ce qu'il se passe. Nous changeons la façon dont cela vit en nous." Elena Brower Ce cycle d'atelier est accessible à toutes et à tous. Les stages sont chronologiques mais peuvent très bien s'effectuer indépendamment les uns des autres. Au Shala - Nantes

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Yin Yoga & Saison : ÉTÉ - animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

MAI

2021

Yin Yoga & Saison : ÉTÉ

animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

De 9h30 à 12h30
Au Shala

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MAI

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

-

Croisière Rivage

Réserver

MAI

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

Croisière Rivage

De 9h00 à 12h
Bateaux Nantais

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MAI

2021

Week-end avec Gérald Disse et Linda Munro

-

au Shala

Du 28/05 à 18h au 30/05 à 17h
**Week-end de perfectionnement Ashtanga avec Gérald Disse et Linda Munro (fondateur de l'école "Ashtanga Yoga Paris" )** Nous sommes heureux d'accueillir au Shala, Gérald Disse et Linda Munro, enseignants d'ashtanga vinyasa yoga depuis près de 20 ans et fondateurs de l'école Ashtanga Yoga Paris. Ce week-end s'annonce intense en partage ! Nous avons hâte ! Retrouver leur bio en bas du descriptif. Ouverts uniquement au pratiquants réguliers d'ashtanga vinyasa yoga. Tous niveaux. Tarif du week-end complet : 185 euros (hébergement et repas non inclus) ## Vendredi 18h00-20h30 ATELIER PERFECTIONNEMENT ASANAS Tarif : 35€ **SAMASTHITI ET FONDEMENTS DES POSTURES DEBOUT** Samasthiti, premier asana fondamental, place les bases de toutes les postures, sa compréhension éclaire notre pratique. Sama signifie « même » ou « égal ». Nous allons plonger dans les détails de Samasthiti afin de trouver un équilibre tout au long de notre pratique. Explorer les moyens d’éviter les hyper extensions des genoux, d’enraciner nos pieds et de renforcer nos jambes afin de nous épanouir dans le ciel avec constance et grâce. Nous apprendrons à nous tenir debout dans nos cours de yoga et à intégrer ces principes dans notre vie hors du tapis de yoga. ## Samedi 08h00-17h00 MYSORE / PRANAYAMA / PERFECTIONNEMENT ASANAS Tarif : 75€ - **8H-10H : MYSORE AVEC GÉRALD ET LINDA** Une pratique libre et silencieuse d’ashtanga accompagnées des conseils et ajustements de Gérald et Linda. En petit groupe, l’attention sera portée à chaque élève. Les participants pourront solliciter les enseignants et partager leurs envies ou difficultés. - **10H-11H : PRANAYAMA ET MÉDITATION** Après notre séance de Mysore, le corps et l’esprit sont parfaitement préparés pour profiter d’une séance de pranayama et d’un temps de méditation silencieuse. - **11H-12H30 : PAUSE PIQUE-NIQUE DANS LE JARDIN DU SHALA** - **12H30-14H30 : ATELIER FLEXIONS AVANT ET OUVERTURE DES HANCHES** Lorsque nous ouvrons nos hanches et nos ischio jambiers nous libérons notre colonne vertébrale, ce qui va nous apporter une plus grande liberté de mouvements. Cet atelier se déroulera d’une manière fluide pour bien chauffer le corps ce qui nous permettra de nous fondre dans les positions qui seront principalement des flexions avant et des ouvertures de hanche. - **14H30-15H : TEA TIME** - **15H-17H : ATELIER FLEXIONS ARRIÈRE POUR TOUS** Dans cet atelier nous proposerons des positions qui vont stimuler notre colonne vertébrale au niveau du corps physique, mais qui vont également sur un plan subtil ouvrir notre chakra du cœur ainsi que les autres chakras. Avec nos hanches ouvertes, nous continuerons à explorer des techniques qui nous remplirons d’énergie, ceci afin d’exécuter des flexions arrière pour tous. Nous travaillerons sur différentes façons d’améliorer la position du chien tête en haut et nous découvrirons comment toutes les flexions arrière peuvent être ‘fun’ ! ## Dimanche 08h00-17h00 MYSORE / PRANAYAMA / PERFECTIONNEMENT ASANAS Tarif : 75€ - **8H-10H : MYSORE AVEC GÉRALD ET LINDA** Une pratique libre et silencieuse d’ashtanga accompagnées des conseils et ajustements de Gérald et Linda. En petit groupe, l’attention sera portée à chaque élève. Les participants pourront solliciter les enseignants et partager leurs envies ou difficultés. - **10H-11H : PRANAYAMA ET MÉDITATION** Après notre séance de Mysore, le corps et l’esprit sont parfaitement préparés pour profiter d’une séance de pranayama et d’un temps de méditation silencieuse. - **11H-12H30 : PAUSE PIQUE-NIQUE DANS LE JARDIN DU SHALA** - **12H30-15H30 : ATELIER CENTRE, STABILITÉ ET BANDHA** Dans cet atelier nous travaillerons nos bras et nos épaules d’une façon très profonde. Nous apprendrons à aligner nos articulations dans les asanas en toute sécurité, nous trouverons un équilibre entre force et flexibilité et enfin nous verrons comment le centre de notre corps joue un rôle majeur dans la souplesse et la stabilité des bras et de la ceinture scapulaire. Nous continuerons sur le thème de la connexion à notre centre, mais cette fois-ci en partant du bas avec les jambes. Nous mettrons l’accent sur les positions debout. - **14H30-15H : TEA TIME** - **16H-17H : RESTORATIVE YOGA** Pour clôturer ce week-end, nous allons ra-lentir et passer à la relaxation profonde avec une pratique de yoga réparatrice pendant une heure. Nous utiliserons de nombreux accessoires pour soutenir le corps et lâcher-prise. ## Linda MUNRO > Linda commença le yoga en 1995 au Canada. Suite à un accident de voiture, elle utilisa le yoga pour complémenter sa thérapie de rééducation physique. >Peu après, elle réalisa que le yoga serait une pratique pour sa vie entière. Une pratique d’asana, de pranayama et de méditation, mais aussi une pratique développant l’honnêteté et la gentillesse, qui vont amener à une vie paisible et heureuse. Elle croit que la pratique du yoga est continuelle, qu’elle ne s’arrête pas une fois que l’on a rangé son tapis. La pratique du yoga inclus la manière dont on vit sa vie, la façon de se comporter avec sa famille, ses amis, les personnes avec qui l’on travaille et les étrangers dans la rue. > Ceci est la pratique d’une vie entière dédiée à développer la conscience du yoga. En 1997 elle déménagea à New York pour son travail dans la mode, tout en continuant une pratique d’Ashtanga journalière. En 2000, elle arriva à Paris pour y poursuivre sa carrière professionnelle. Après 13 ans passés dans le monde de la mode, elle décida qu’il était temps de s’engager complètement dans la direction qu’elle avait prise lors de son premier cours de yoga. > Elle ressentait un fort désir de partager avec autrui ce que ses professeurs lui avaient donné. En 2002, elle commença à enseigner. Elle étudie la philosophie et les écritures du yoga, ayant terminé un programme d’étude sur les sutras du yoga de Patanjali, et elle vient d’achever avec succès un autre programme sur la Bhagavad Gita, tout cela sous la supervision de Georg Feuerstein. Elle était l’une des 10 personnes qui suivaient un programme de mentoring avec lui, jusqu’à sa récente disparition. Linda est également une élève de Sri O P Tiwari et elle est certifiée pour enseigner les kriyas et le pranayama. > Linda est reconnue par l’Alliance de Yoga comme professeur avancé. ## Gérald DISSE > Gérald pratique le yoga depuis 1989 et enseigne depuis 1996. Il a découvert l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 1991 avec Pattabhi Jois à Mysore en Inde. > Pendant 8 années il est allé à Mysore passant de 4 à 6 mois par visite pour apprendre chaque fois un peu plus du système, puis il pratiquait chaque jour ce qu’il avait appris de Guruji. Il atteignit le niveau de la 3ème série et fut l’un des premiers étudiants français à être autorisé personnellement par Sri K Pattabhi Jois à enseigner. Il donna des ateliers d’Ashtanga en Australie, Nouvelle Zélande, aux Etats-Unis et en Europe. > En plus de sa pratique d’Ashtanga, Gérald cultive une pratique assidue de méditation dans la tradition du Kriya Yoga de Shri Yukteshwar avec son maître Serge Vallade. Il poursuit également ses études de pranayama avec Sri O.P. Tiwari dans la tradition Kaivalyadham. > Au cours de ses voyages il visita Auroville, une communauté spirituelle internationale située à côté de Pondicherry dans le Sud de l’Inde. Il décida d’y construire une maison et une école de yoga et de devenir membre de la communauté. Gérald y passa 5 années à enseigner tous les jours des cours d’Ashtanga style Mysore, tout en continuant à donner des ateliers à travers le monde. > En 2004, il décida qu’après avoir vécu 17 ans hors de France, il était temps de revenir s’installer dans son pays natal. Il vit maintenant à Paris où il a fondé une magnifique communauté de yoga avec Linda et leurs 2 enfants. > Gérald est reconnue par l’Alliance de Yoga comme professeur avancé. Au Shala - Nantes

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Week-end avec Gérald Disse et Linda Munro - au Shala

MAI

2021

Week-end avec Gérald Disse et Linda Munro

au Shala

Du 28/05 à 18h au 30/05 à 17h
Au Shala

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JUIN

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

-

Croisière Soleil Levant

De 5h00 à 9h
Croisière Evasion – Soleil Levant Unique à Nantes : la croisière Soleil Levant vous propose une séance de yoga sur l’Erdre, au lever du jour et au cœur de la nature, suivi d’un brunch végétarien. Horaires : selon la saison, le départ aura lieu environ 30 minutes avant le lever du soleil. Durée : 4H00 - Brunch inclus Croisière détente Séance d’Ashtanga Vinyasa Yoga / Relaxation Pause gourmande, rafraîchissements Atelier pranayama* / méditation Brunch végétarien Dégustation de thé et d’infusions bio Pour votre confort les croisières sont limitées à 15 participants. Tarif Soleil Levant : 90 euros Toutes les informations pratiques sur la Croisière Soleil Levant : www.yoga-erdre.fr Départ dans la pénombre et pratique du yoga au lever du soleil.... Bercé par les flots et les premières lueurs de l’aube, la croisière Soleil Levant, vous propose un réveil du corps et de l’esprit, à l’unisson avec la nature paisible et sereine de l’Erdre. Ouverte à tous, curieux, débutants ou initiés, elle permet de découvrir le yoga ou d’approfondir sa pratique, tout en contemplant les richesses de l’Erdre. Vous monterez à bord de la Diva, bateau/péniche offrant à son pont supérieur, une salle de 120 m2 avec plancher et baies vitrées (du sol au plafond). Pour apprécier au maximum le calme de l’Erdre, le bateau jettera l’ancre et coupera les moteurs durant les pratiques de yoga. Le bateau est équipé de tapis de yoga, coussin, couverture, vous n’apportez rien à part votre tenue. La croisière soleil levant vous propose de déguster après votre séance de yoga un brunch végétarien aux saveurs originales, élaboré par le traiteur Ruffault, à base de produits frais et bio. Des pauses avec dégustations de thés et d’infusions bio, sont prévues à plusieurs moments, ainsi qu’un encas et des rafraîchissements à mi-parcours. La croisière Soleil levant s’articule autour d’une pratique d’ashtanga vinyasa yoga, de moments de relaxation profonde, et d’un atelier d’initiation aux techniques de respiration (pranayama) et de méditation. L’ashtanga vinyasa yoga est un yoga dynamique et fluide, liant le mouvement et la respiration. Il mobilise l’ensemble des articulations et active la circulation des énergies. Il procure au corps force, souplesse ainsi qu’une profonde détente. Les exercices de pranayama, ou techniques de respiration, permettent de prendre conscience du souffle et de l’énergie vitale qu’il soutient. Les différentes techniques offrent la possibilité de rééquilibrer la circulation de cette énergie vitale, d’activer « le feu intérieur », ou d’apaiser le mental. La séance d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que l’initiation aux techniques de pranayama et de relaxation, offriront un terrain propice pour s’essayer à la méditation quelques minutes, au grès des flots et du silence de l’Erdre. Bateaux Nantais - Nantes

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JUIN

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

Croisière Soleil Levant

De 5h00 à 9h
Bateaux Nantais

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JUIL

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

-

Croisière Rivage

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JUIL

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

Croisière Rivage

De 9h00 à 12h
Bateaux Nantais

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JUIL

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

-

Croisière Soleil Levant

De 5h30 à 9h30
Croisière Evasion – Soleil Levant Unique à Nantes : la croisière Soleil Levant vous propose une séance de yoga sur l’Erdre, au lever du jour et au cœur de la nature, suivi d’un brunch végétarien. Horaires : selon la saison, le départ aura lieu environ 30 minutes avant le lever du soleil. Durée : 4H00 - Brunch inclus Croisière détente Séance d’Ashtanga Vinyasa Yoga / Relaxation Pause gourmande, rafraîchissements Atelier pranayama* / méditation Brunch végétarien Dégustation de thé et d’infusions bio Pour votre confort les croisières sont limitées à 15 participants. Tarif Soleil Levant : 90 euros Toutes les informations pratiques sur la Croisière Soleil Levant : www.yoga-erdre.fr Départ dans la pénombre et pratique du yoga au lever du soleil.... Bercé par les flots et les premières lueurs de l’aube, la croisière Soleil Levant, vous propose un réveil du corps et de l’esprit, à l’unisson avec la nature paisible et sereine de l’Erdre. Ouverte à tous, curieux, débutants ou initiés, elle permet de découvrir le yoga ou d’approfondir sa pratique, tout en contemplant les richesses de l’Erdre. Vous monterez à bord de la Diva, bateau/péniche offrant à son pont supérieur, une salle de 120 m2 avec plancher et baies vitrées (du sol au plafond). Pour apprécier au maximum le calme de l’Erdre, le bateau jettera l’ancre et coupera les moteurs durant les pratiques de yoga. Le bateau est équipé de tapis de yoga, coussin, couverture, vous n’apportez rien à part votre tenue. La croisière soleil levant vous propose de déguster après votre séance de yoga un brunch végétarien aux saveurs originales, élaboré par le traiteur Ruffault, à base de produits frais et bio. Des pauses avec dégustations de thés et d’infusions bio, sont prévues à plusieurs moments, ainsi qu’un encas et des rafraîchissements à mi-parcours. La croisière Soleil levant s’articule autour d’une pratique d’ashtanga vinyasa yoga, de moments de relaxation profonde, et d’un atelier d’initiation aux techniques de respiration (pranayama) et de méditation. L’ashtanga vinyasa yoga est un yoga dynamique et fluide, liant le mouvement et la respiration. Il mobilise l’ensemble des articulations et active la circulation des énergies. Il procure au corps force, souplesse ainsi qu’une profonde détente. Les exercices de pranayama, ou techniques de respiration, permettent de prendre conscience du souffle et de l’énergie vitale qu’il soutient. Les différentes techniques offrent la possibilité de rééquilibrer la circulation de cette énergie vitale, d’activer « le feu intérieur », ou d’apaiser le mental. La séance d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que l’initiation aux techniques de pranayama et de relaxation, offriront un terrain propice pour s’essayer à la méditation quelques minutes, au grès des flots et du silence de l’Erdre. Bateaux Nantais - Nantes

Réserver

JUIL

2021

Les Yogas de l'Erdre 2020

Croisière Soleil Levant

De 5h30 à 9h30
Bateaux Nantais

Réserver

Voir tous les stages de yoga 2020 / 2021

Nava Yoga

Située au coeur de Nantes, l’association Nava Yoga souhaite développer la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga dans le respect de la tradition indienne, en la rendant accessible à tous ceux, qui souhaitent la découvrir ou la suivre assidument. À cet effet nous offrons, en plus d’un enseignement de qualité, un véritable espace de partage et d’inspiration, où chacun pourra s’accorder cette pause intérieure et vivre son « yoga ». Petit à petit, chaque pratiquant de yoga aspire à cet élan qui adoucira son quotidien en lui apportant bien-être et sérénité. C’est ainsi que Nava Yoga souhaite l’accompagner en le guidant dans son cheminement.

L’association propose des cours d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que des pratiques complémentaires telles que le yin yoga, le restorative yoga ou encore le vinyasa flow. Les cours sont encadrés par des professeurs diplômés, pour qui cette discipline et cet art de vivre, se sont révélés être des outils puissants d’ouverture et de transformation de « soi ». Ces derniers consacrent leur vie à la pratique du yoga et à sa transmission.

Toute l’année des ateliers de perfectionnement, des stages pratiques et théoriques, des cours spécifiques (pranayama/méditation) viennent compléter, guider et approfondir votre démarche personnelle vers le yoga.

Nous proposons également pour les plus petits des stages de yoga adaptés aux enfants. Ces séances sont encadrées par des spécialistes formés à la RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education).

Notre rôle est de guider chaque élève en toute sécurité dans l’expérience de cette série d’asanas (postures) : une méditation en mouvement, un voyage intérieur… dans un pays souvent oublié.

«Practice, practice, practice, all is coming.»
Sri K. Pattabhi Jois

Notre Philosophie

Parce que nous croyons qu’une pratique régulière est source d’équilibre et de bienfaits, nos enseignants s’engagent à vous accompagner avec bienveillance et passion tout au long de votre apprentissage, dans le respect de la tradition du yoga. Leur diversité et leur écoute vous assurent une pratique riche et tournée vers l’épanouissement et le développement personnel.

Association, Diversité, Engagement, Flexibilité, Bienveillance, Ecoute, Convivialité, Perfectionnement, Evasion.

L’association Nava Yoga œuvre chaque année pour rendre le yoga accessible au plus grand nombre, en proposant des séances et des événements gratuits, en libre donation, ou à tarif préférentiel :

Prana Sunday / Morning
(12 matinées par an / gratuit pour les élèves)
Summer Yoga Time
(12 séances estivales / gratuit pour les adhérents)
Ateliers Vacances
(20 séances par an / 11€ pour les adhérents)
Journée Mondiale du Yoga
(1100 participants / 5€)

Nous soutenons activement les projets locaux et nous nous engageons régulièrement à titre bénévole, pour faire émerger le yoga, le bien-être et l’entraide :

Ville de Nantes
(Festival Nantes Terrain de Jeux, Journée des Droits de la Femme, Sportez bien les filles, la Fabrique Sportive, Colloque Bougeons ensemble pour notre Santé)
Ensa Nantes
(cours gratuits aux étudiants)
Organisation d’événements pour aider les plus démunis via des donations
(Secours Populaire, Croix Rouge, Survival International, Fondation Karuna Shechen de Matthieu Ricard, , AlterSoin pour tous 44)

pratiquer le yoga à nantes avec navayoga

Nava Yoga rassemble une cinquantaine de bénévoles chaque année pour l’organisation de ses événements, grâce à eux, nos projets prennent vie !

Nava Yoga c’est aussi une communauté, avec des rencontres conviviales, organisées pour nos adhérents tout au long de l’année (soirées adhérents, pique-nique, retraite de yoga).

Pour suivre l’actualité de notre communauté et de nos événements, rdv sur notre Page Facebook !

Découvrez notre philosophie

Les Cours

Ashtanga Yoga

Cours guidé

Pratique de la première série d’ashtanga yoga en cours guidé (plusieurs niveaux). Enchaînement fluide et dynamique alliant, dans un équilibre parfait, mouvement, respiration et concentration. Sa pratique développe souplesse, puissance, conscience corporelle et apporte une profonde détente ...

En savoir +

Ashtanga Mysore

Pratique libre et ajustée

Séance d’ashtanga yoga dans sa forme traditionnelle. Chaque élève pratique à son rythme selon une série de postures personnalisée. Arrivée et départ libre. Les cours de Mysore amènent progressivement les élèves vers une pratique du yoga plus personnelle et plus autonome ...

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Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique particulièrement apprécié pour ses aspects fluides, créatifs et rythmés. Le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre. Au fur et à mesure des enchainements, une méditation naturelle s'installe ...

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Yin Yoga

Le yin yoga est la pratique complémentaire idéale au yoga dynamique. Axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité, il s’appuie sur la durée de chaque posture, ce qui permet de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs, les tendons et même les os ...

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Restorative Yoga

Mis au repos, le corps se libère en profondeur des tensions physiques et émotionnelles. Les postures sont tenues jusqu’à 15 minutes, à l’aide d’accessoires. Régénérant et réconfortant, il diminue le stress, les douleurs chroniques, et redonne au corps sont pouvoir de guérison.

En savoir +

Inscription en ligne

Informations Pratiques

Merci de venir au cours avec une tenue souple, confortable et peu serrée à la taille.

Vous pouvez si vous le souhaitez apporter une couverture ou un vêtement plus chaud pour la relaxation.

Evitez de manger au moins 2h avant la pratique, ou prévoyez une collation légère 1h avant. Pour les pratiques matinales à 7H, venir à jeun est conseillé, vous pouvez boire une boisson sucrée au réveil.

Les postures pourront être adaptées en fonction de vos capacités du moment (mal de dos, de genoux, rhume, mal de ventre, grossesse, etc...) n'hésitez pas à prévenir l'enseignant.

Merci d’arriver quelques minutes avant le début du cours afin de prendre le temps de vous installer dans la salle.

A bientôt donc sur le tapis !

Namaste.

Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, des stages plus spécifiques sont proposés dans l’année (méditation, pranayama, philosophie du yoga, chakras, anatomie, etc...).
Voir notre rubrique stages.

Pour les femmes enceintes, tous nos cours peuvent s’adapter à la grossesse en fonction de chaque élève. Merci de nous contacter pour toute demande

Les Salles

L’association Nava Yoga dispose de deux grandes salles. Les élèves peuvent utiliser l’une ou l’autre, ou les deux en fonction de leur abonnement.

L’Atelier du Coteau, est un espace culturel et artistique, offrant un grand studio de 110 m2 et un petit studio de 30 m2. Plusieurs vestiaires ainsi que des sanitaires avec douche sont à votre disposition.

Ont lieu à l’Atelier : les cours guidés de yoga dynamiques type Ashtanga Yoga et Vinyasa Flow (niveaux débutants à avancés)

Quartier Canclaux – Procés

Adresse : 18 rue du Coteau – 44100 Nantes ( voir la carte )

Accès :Entrée par le portail brun. Studio au fond de la cour à droite.

Comment venir :

• Bus : C3 arrêt Lamartine ou C6 arrêt Doumer ou Camus

• Parking à vélo

Le Shala est un lieu dédié au yoga, et à la pratique libre et traditionnelle, offrant une grande salle de 90 m2 baignée de lumière, entourée d’arbres centenaires et de fleurs. Ambiance cocooning, matériaux naturels, et chauffage au bois font de cet espace un petit havre de paix au cœur de la ville.

Ont lieu au Shala : les pratiques libres type Ashtanga Mysore (initiation, débutants à avancés), les cours guidés de la 1^ère série complète d’ashtanga vinyasa yoga, les cours guidés de Yin Yoga et Restorative Yoga (tous niveaux)

Quartier Sainte-Thérèse - Longchamp

Adresse : 21 rue de Malville – 44100 Nantes ( voir la carte )

Accès : Porte de droite - Entrée par digicode. Code d'accès remis par mail.

Comment venir :

• Tram à 100m : Ligne 3, arrêt Longchamp ou Alexandre Vincent Sainte-Thérèse

• Bus : 10 arrêt Stade SNUC - C20 arrêt Eglantine

• Parking à vélo

Chaque lieu, aussi bien l’Atelier que le Shala, comporte un petit salon d’accueil. Dans cet espace de sérénité, nous offrons à nos élèves, après chaque séance, une infusion bio à déguster paisiblement, dans une ambiance conviviale et détendue.
Pour la pratique merci de venir avec votre propre tapis de yoga. La salle dispose toutefois de tapis en cas d’oubli ou lors de votre cours d’essai.
Accessoires : cales, briques, coussins, bolsters, etc sont fournis aux élèves.
Les adhérents ont accès à un seul lieu ou aux deux lieux selon le(s) type(s) de pratique choisie(s). L’Atelier et le Shala sont éloignés de seulement 2.5 km.

Les Plannings 2020 / 2021

18 Rue du Coteau,
44100 Nantes

Voir le planning

21 Rue de Malville,
44100 Nantes

Voir le planning

LUNDI