L’Atelier du Coteau, est un espace culturel et artistique, offrant un grand studio de 110 m2 et un petit studio de 30 m2. Plusieurs vestiaires ainsi que des sanitaires avec douche sont à votre disposition.
Prana & Piano avec Armel Dupas
Yoga, Mouvement, Méditation & Piano Live au Shala Nava Yoga
Pratique libre : venez méditer, respirer, savourer vos propres postures de yoga, rentrer en mouvement, connecté à votre souffle et aux vibrations du piano live.
Proposé par Armel Dupas (pianiste et compositeur) & Meryl Combettes (enseignante de yoga et danseuse/chorégraphe)
Dates : Une fois par mois les mercredis au lever du soleil (7H00-8H30) ou les vendredis au coucher du soleil (18H30-20H00) Voir prochaines dates sur la billetterie.
Tarif: Adhérents Nava Yoga : 18 euros Extérieurs : 22 euros
Descriptif : Durant une heure et demie, au coucher ou au lever du soleil, Armel Dupas, (pianiste et compositeur) vous propose une immersion sonore douce, vibratoire, et relaxante, un véritable concert de piano privé, durant lequel vous pourrez pratiquer, dans l'espace de votre tapis : yoga, méditation, et/ou encore mouvements intuitifs. Un concert de piano unique dans l'espace magnifique et chaleureux du Shala Nava Yoga, entouré de nature, de bois, avec une vue exceptionnelle sur ses grands arbres, et pourquoi pas sur le lever ou le coucher du soleil.
Une seule règle : rester connecté à votre respiration, vos sensations, et vos émotions au grès des vibrations, des compositions ou improvisations du pianiste.
Déroulement de la séance 1h30 : assise méditative d'ouverture (15 minutes), pratique libre (1 heure), relaxation de clôture (15 minutes)
Qui peut participer : toute personne pratiquant régulièrement le yoga, la méditation, de façon autonome, quel que soit le type de yoga, et quel que soit le niveau. Les yogis, peuvent dérouler une courte série de leur choix : salutation au soleil, à la lune, série d'asanas vue en cours, ou improvisée, des postures plus douces ou tenues plus longtemps comme celles de yin yoga, ou restorative yoga sont aussi les bienvenues, tout le matériel nécessaire est à votre disposition sur place. Si vous êtes pratiquant de yoga fusion (yoga & danse), vous pouvez aussi agrémenter votre flow, de mouvements, dansés ou intuitifs, en totale improvisation.
L'encadrement : Meryl Combettes enseignante de yoga pluridisciplinaire (ashtanga, yin, vinyasa, restorative yoga) et danseuse, sera là si besoin pour accompagner votre pratique avec quelques conseils personnalisés en début de séance.
Biographie Armel Dupas : Attiré très tôt par le jazz et l’improvisation, Armel Dupas est très vite identifié au sein de la jazzosphère française après de brillantes études au Conservatoire de Paris - CNSMDP. Son attrait pour la diversité artistique le conduit à multiplier pendant plus de 10 ans les expériences de tournées, de concerts et de musiques pour le cinéma et le théâtre. On citera pêle-mêle ses collaborations avec Henri Texier, Arnaud Desplechin, Sandra Nkaké, Catherine Ringer, ou le metteur en scène Ladislas Chollat.
Son œuvre en tant que leader débute avec deux albums remarqués : Inner Island, album du groupe WaterBabies, vainqueur en 2013 du Tremplin Rezzo Focal Jazz à Vienne, auquel succède Upriver en 2015, sorti sous la bannière prestigieuse du label Jazz Village. En 2017-2018, le Armel Dupas Trio parcourt les scènes jazz françaises et européennes grâce au soutien du projet Jazz Migration qui entoure la sortie de l’album A Night Walk.
En 2019, Armel découvre le plaisir de la scène en solo hors des circuits traditionnels, bâtissant une tournée de 100 concerts chez l’habitant baptisée Home Piano Live, laquelle épouse à merveille la sortie de son album Broderies, plus gros succès à ce jour (+ de 2 millions d’écoutes sur Spotify). Se produisant davantage à l’étranger qu’en France, Armel prépare un départ pour Moscou avorté par la crise de la COVID. C’est l’occasion d’un retour aux sources sur ses terres nantaises, où Armel redécouvre la vie au calme, entouré de nature et de vieux complices. Home Piano Live devient une émission en direct sur YouTube où l’on joue du jazz pour les amis d’ici et d’ailleurs.
Au cœur de l’été 2021, Armel se lance un nouveau défi : enregistrer dans son petit chalet 40 pièces pour piano sans aucun montage ni artifice électronique. Un face à face avec lui-même, une épreuve sur le plan musical et la sensation d’un accomplissement comme rarement il lui a été offert d’en ressentir.
Pour partager ces 40 titres regroupés en 4 albums saisonniers, Armel reprend le chemin de la scène au printemps 2022 avec l’intention d’accompagner les humains dans leur transition vers une meilleure connaissance de soi, vers une reconnaissance de leur caractère divin… vers un amour de soi et de l’autre ! Plus d'infos sur Armel Dupas : https://www.armeldupas.com/ Exemple de composition relaxante d'Armel Dupas : https://www.youtube.com/watch?v=jmMnBRfhrdY
Attention : pas de remboursement, ni d'échange en cas de participant positif à la Covid 19. Remboursement possible si annulation demandée jusqu'à 15 jours avant la séance.
Workshop Flow & Floor avec Vivake Khamsingsavath
Dimanche 15 octobre 2023 - en partenariat avec l'Acad et Nava Yoga Nantes
Danse contemporaine :
Tarif:
Adresse :
Descriptif :
Vive aborde le cours dans un esprit de pleine conscience, en donnant à chacun l’espace nécessaire pour expérimenter ce qu’il ressent, tout en définissant des intentions claires pour guider les élèves vers un objectif précis. L'échauffement est un flow chorégraphié mêlant divers exercices en lien avec les styles de mouvements abordés. La texture, les transitions et la qualité des mouvements sont mises en valeur. Les flows peuvent être comparé aux vagues/flux de l’océan. Dans ce workshop, nous explorerons des variations courtes de type flow, le travail au sol et l’improvisation.
Biographie :
Vivake Khamsingsavath, alias « Vive » est danseur et chorégraphe à New York. Il danse pour la compagnie Battery Dance, dont la mission est de rendre la danse accessible à des personnes d'horizons divers et aux communautés du monde entier. Vive est professeur de danse à Dance United, où il propose des ateliers artistiques dans des écoles populaires et excentrées de New York. Ainsi il souhaite partager sa passion de la danse avec l'intention d'amener les élèves à exercer leur sensibilité artistique tout en se connectant les uns aux autres. Danseur professionnel, Vive se produit au Lincoln Center, au Radio City Music Hall et au Carnegie Hall à New York. Il a chorégraphié pour Puma, Lululemon et Bloomingdales. Il enseigne également au Brésil, au Costa Rica, en Grèce, en Italie et au Nigeria.
En savoir plus : https://www.instagram.com/viveforlove/
Deep Restorative Yoga avec Bain Sonore au Shala Un vendredi tous les 3 mois de 18h30 à 20h00 Encadré par Manuel Mahé Sonothérapeuthe, Audrey Roussel enseignante en restorative yoga. Tarif: Adhérents Nava Yoga : 20 euros Extérieurs : 25 euros
Qu'est-ce que le Restorative Yoga ? Le restorative yoga, passif et réconfortant, vise le relâchement complet au niveau physique, mental, et émotionnel. Inspiré de la méthode Iyengar, il est largement diffusé et transmis par Judith Lasater, elle-même élève de BKS Iyengar. Le restorative, nous (ré)apprend à être plutôt qu’à faire. Dans le contexte d’une société qui prône l’action et la performance, le restorative yoga au contraire permet de retrouver l’espace nécessaire pour régénérer le corps, apaiser l’esprit, un temps de rien en apparence, mais tellement essentiel. Ici nulle recherche de souplesse, ni de force, au contraire nous viserons LA posture qui permettra au corps de rentrer en repos complet, et cela pour de longue minutes. De nombreux accessoires, bolsters, cales, sangles, couvertures, sac de sable, etc…seront utilisés pour envelopper et soutenir le corps confortablement, et chaleureusement. Le restorative yoga est l’un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre le stress, l’anxiété, les états dépressifs ou encore les douleurs chroniques. Il redonne au corps son pouvoir naturel d’auto-guérison, souvent perdu dans le tourbillon des actions, des responsabilités, et des excès du quotidien. Pourquoi pratiquer le Restorative yoga ? Par sa forme passive, le Restorative Yoga active le système parasympathique, réduit alors le rythme cardiaque, met au repos les fonctions de l'organisme, facilite la digestion, ou encore réduit les migraines. Par l’inaction, et le confort, le corps soutenu des pieds à la tête peut restaurer et activer ses fonctions vitales. S’arrêter, se respecter, pour mieux renaître. Les accessoires, et leurs contacts avec le corps, créent un enveloppement, et reproduisent alors la sensation de toucher, qui calme en profondeur le système nerveux, et apaise les émotions. Les émotions et les énergies, retrouvent leur équilibre, et leur juste place. Le restorative yoga est l’art de se mettre au repos.
Comment pratiquer le Restorative yoga ? Le cours prend place dans une ambiance réconfortante et sécurisante : chaleur douce, ambiance tamisée, voix apaisante de l’enseigant(e), parfois quelques sons ou vibrations pourront aider l’esprit à s’apaiser. Chaque élève dispose de nombreux accessoires, plusieurs bolsters, cales, briques, sangles, couvertures, sacs de sable ou encore coussin pour les yeux. Les accessoires permettent, de plier, de soutenir, ou d’envelopper les articulations, afin de réduire ou de supprimer toutes tensions musculaires. Ici pas d’objectif de posture à atteindre, vous pourrez même faire vos propres modifications, tant qu’elles vous permettent de vous relâcher complètement. Un temps est pris pour l’installation, puis une fois dans posture, l’enseignant vous guide simplement par la voix, les premières minutes il aide chaque élève à prendre conscience de son souffle et de ses potentielles tensions, il vous invite à modifier la posture si besoin. Très rapidement le silence et le calme prennent place, vous êtes alors enveloppé de douceur, de confort, la posture procure plaisir, et lâcher-prise. Il est presque difficile d’en sortir tellement vous y êtes bien. Durant une séance vous vous installerez dans seulement 3 à 5 postures, mais elles seront tenues chacune entre 10 à 20 minutes, pour permettre au corps de réellement se relâcher. A la fin de chaque posture, en temps est pris pour en sortir doucement, et en ressentir les bienfaits, en assise, allongé, ou en contre-posture, vous serez à nouveau guidé par la voix de l’enseignant pour explorer vos sensations, votre respiration, observer vos pensées, et vous réjouir de ce sentiment de bien-être.
Attention : pas de remboursement, ni d'échange en cas de participant positif à la Covid 19. Remboursement possible si annulation demandée jusqu'à 15 jours avant le stage.
Située au coeur de Nantes, l’association Nava Yoga souhaite développer la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga dans le respect de la tradition indienne, en la rendant accessible à tous ceux, qui souhaitent la découvrir ou la suivre assidument. À cet effet nous offrons, en plus d’un enseignement de qualité, un véritable espace de partage et d’inspiration, où chacun pourra s’accorder cette pause intérieure et vivre son « yoga ». Petit à petit, chaque pratiquant de yoga aspire à cet élan qui adoucira son quotidien en lui apportant bien-être et sérénité. C’est ainsi que Nava Yoga souhaite l’accompagner en le guidant dans son cheminement.
L’association propose depuis 2015 des cours d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que des pratiques complémentaires telles que le yin yoga, le restorative yoga, le vinyasa flow ou encore le yoga fusion. Les cours sont encadrés par des professeurs diplômés, pour qui cette discipline et cet art de vivre, se sont révélés être des outils puissants d’ouverture et de transformation de « soi ». Ces derniers consacrent leur vie à la pratique du yoga et à sa transmission.
Toute l’année des ateliers de perfectionnement, des stages pratiques et théoriques, des cours spécifiques (pranayama/méditation) viennent compléter, guider et approfondir votre démarche personnelle vers le yoga.
Nous proposons également pour les plus petits des stages de yoga adaptés aux enfants. Ces séances sont encadrées par des spécialistes formés à la RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education).
Notre rôle est de guider chaque élève en toute sécurité dans l’expérience de cette série d’asanas (postures) : une méditation en mouvement, un voyage intérieur… dans un pays souvent oublié.
«Practice, practice, practice, all is coming.»
Parce que nous croyons qu’une pratique régulière est source d’équilibre et de bienfaits, nos enseignants s’engagent à vous accompagner avec bienveillance et passion tout au long de votre apprentissage, dans le respect de la tradition du yoga. Leur diversité et leur écoute vous assurent une pratique riche et tournée vers l’épanouissement et le développement personnel.
Association, Diversité, Engagement, Flexibilité, Bienveillance, Ecoute, Convivialité, Perfectionnement, Evasion.
L’association Nava Yoga œuvre chaque année pour rendre le yoga accessible au plus grand nombre, en proposant des séances et des événements gratuits, en libre donation, ou à tarif préférentiel :
Nous soutenons activement les projets locaux et nous nous engageons régulièrement à titre bénévole, pour faire émerger le yoga, le bien-être et l’entraide :
Nava Yoga rassemble une cinquantaine de bénévoles chaque année pour l’organisation de ses événements, grâce à eux, nos projets prennent vie !
Nava Yoga c’est aussi une communauté, avec des rencontres conviviales, organisées pour nos adhérents tout au long de l’année (soirées adhérents, pique-nique, retraite de yoga).
Pour suivre l’actualité de notre communauté et de nos événements, rdv sur notre Page Facebook !
Merci de venir au cours avec une tenue souple, confortable et peu serrée à la taille.
Vous pouvez si vous le souhaitez apporter une couverture ou un vêtement plus chaud pour la relaxation.
Evitez de manger au moins 2h avant la pratique, ou prévoyez une collation légère 1h avant. Pour les pratiques matinales à 7H, venir à jeun est conseillé, vous pouvez boire une boisson sucrée au réveil.
Les postures pourront être adaptées en fonction de vos capacités du moment (mal de dos, de genoux, rhume, mal de ventre, grossesse, etc...) n'hésitez pas à prévenir l'enseignant.
Merci d’arriver quelques minutes avant le début du cours afin de prendre le temps de vous installer dans la salle.
A bientôt donc sur le tapis !
Namaste.
L’association Nava Yoga dispose de deux grandes salles. Les élèves peuvent utiliser l’une ou l’autre, ou les deux en fonction de leur abonnement.
L’Atelier du Coteau, est un espace culturel et artistique, offrant un grand studio de 110 m2 et un petit studio de 30 m2. Plusieurs vestiaires ainsi que des sanitaires avec douche sont à votre disposition.
Ont lieu à l’Atelier : les cours guidés de yoga dynamiques type Ashtanga Yoga et Vinyasa Flow (niveaux débutants à avancés)
Quartier Canclaux – Procés
Adresse : 18 rue du Coteau – 44100 Nantes ( voir la carte )
Accès :Entrée par le portail brun. Studio au fond de la cour à droite.
Comment venir :
• Bus : C3 arrêt Lamartine ou C6 arrêt Doumer ou Camus
• Parking à vélo
Le Shala est un lieu dédié au yoga, et à la pratique libre et traditionnelle, offrant une grande salle de 90 m2 baignée de lumière, entourée d’arbres centenaires et de fleurs. Ambiance cocooning, matériaux naturels, et chauffage au bois font de cet espace un petit havre de paix au cœur de la ville.
Ont lieu au Shala : les pratiques libres type Ashtanga Mysore (initiation, débutants à avancés), les cours guidés de la 1ère série complète d’ashtanga vinyasa yoga, les cours guidés de Yin Yoga et Restorative Yoga (tous niveaux)
Quartier Sainte-Thérèse - Longchamp
Adresse : 21 rue de Malville – 44100 Nantes ( voir la carte )
Accès : Porte de droite - Entrée par digicode. Code d'accès remis par mail.
Comment venir :
• Tram à 100m : Ligne 3, arrêt Longchamp ou Alexandre Vincent Sainte-Thérèse
• Bus : 10 arrêt Stade SNUC - C20 arrêt Eglantine
• Parking à vélo
Fondatrice
Ashtanga
Mysore
Yin
Restorative
Ashtanga
Mysore
Yin
Restorative
Ashtanga
Mysore
Vinyasa
Yin
Restorative
Vinyasa
Ashtanga
Mysore
Vinyasa
Yin
Ashtanga
Mysore
Yin
Vinyasa
Ashtanga
Mysore
Vinyasa
Ashtanga
Yin
Sono thérapeuthe
Bain sonore
Abonnements donnant accès aux cours de type Ashtanga, Mysore, Vinyasa, Yoga Fusion, Yin et/ou Restorative au Shala et/ou à l’Atelier.
Faibles revenus : -20% pour les étudiants, demandeurs d'emploi, faibles revenus et bénéficiaires du RSA (sur justificatifs)
Famille : -20% pour tous les membres d'une même famille
Abonnements éligibles à l’aide de la Carte Blanche (150 euros cumlable avec le tarif réduit) pour les personnes aux faibles ressources - voir condition sur : https://metropole.nantes.fr/carteblanche