Ashtanga Yoga Nantes

Yogi in the Sky

Vivons heureux, vivons perchés, sur les toits de Nantes.

Lieu : Toit de l'ensa : 6 Quai François Mitterrand, 44200 Nantes Réservation : https://www.weezevent.com/yogi-in-the-sky-sur-les-toits-de-nantes

Plusieurs dates - animé par Meryl & Charlotte :

jeudi 1er juillet 12h45-13h45 : ashtanga yoga tous niveaux

mercredi 07 juillet 18h30-20h00 : yoga fusion tous niveaux (alliance danse & yoga)

mercredi 25 août 18h30-20h00 : vinyasa yoga

Elève Nava : 1 crédit de cours / séance (prendre une place élève à 0€ - le crédit sera ensuite retirer de vos abonnements par le bureau)

Etudiants de l'ensa : Gratuit Séance offerte à tous les étudiants de l'ensa et le personnel de l'école (carte étudiante à présenter à l'entrée) - réservation en ligne obligatoire

Adhésion annuelle 2021-2022 obligatoire pour tous : 15 euros/an (même pour les étudiants de l'ensa)

L'association Nava Yoga vous donne RDV sur les toits de Nantes, pour des séances de yoga la tête dans les nuages !

Des séances d'ashtanga yoga, de vinyasa, de yin yoga, pour tous les niveaux, ouvertes aux débutants. Pour profiter d'une vue à couper le souffle, d'un moment hors du temps, tous perchés dans le ciel, venez vous détendre, prendre soin de vous. Les séances seront proposées selon les saisons, soit au lever du soleil (7h00-8h30), soit le midi au zénith (12h45-13h45), soit au coucher du soleil (18h30-20h00).

En partenariat avec l'ensa, ces séances sont gratuites pour tous les étudiants de l'école nationale supérieure d'architecture de Nantes (présentation de la carte étudiante de l'ensa obligatoire en début de séance), et proposé au tarif unique de 5 euros pour tous les adhérents de l'association (adhésion 2021-2022 possible en ligne)

En cas de pluie prononcées 30 minutes avant la séance, celle-ci sera annulée. Une date de report sera proposée à tous ceux qui ont réglé leur place à 5 euros.

Contact :

Mail : contact@navayoga.fr

Site : www.navayoga.fr

Summer Yoga Time Nava Yoga !

Réservation : https://www.weezevent.com/summer-yoga-time-nava-yoga-2021

Programme :

Jeudi 08 juillet - Yin & Yang Yoga - 18h15-19h30 - Parc de Procé - Justyna

Jeudi 15 juillet - Ashtanga - 18h15-19h30 - Parc de Procé - Anaïs

Jeudi 22 juillet - Vinyasa - 18h15-19h30 - Parc de la Gaudinière - Carina

Jeudi 29 juillet - Ashtanga - 18h15-19h30 - Parc de la Gaudinière - Charlotte

Jeudi 05 août - Vinyasa - 18h15-19h30 - Parc de la Gaudinière - Meryl

Jeudi 12 août - Yin Yoga - 18h15-19h30 - Parc de Procé - Eliane

Jeudi 26 août - Ashtanga - 18h15-19h30 - Parc de Procé - Anaïs

Jeudi 02 septembre - Yoga Fusion - 18h15-19h30 - Parc de la Gaudinière - Meryl & Charlotte

En cas de pluie importante 30 minutes avant le cours celui-ci sera annulé. La séance sera reportée ou un avoir sera proposé.

Summer YOGA Time : une séance de yoga en plein air ouvert à tous, débutant, pratiquant régulier. Envie d'en savoir plus sur l'asso et les types de yoga : www.navayoga.fr

L’idée : chacun vient s’accorder un moment de yoga à petit prix, dans la nature, et au grand air. Si vous êtes simple adhérents à l'association, seulement 5 euros par séance, si vous n'êtes pas encore adhérent, c'est simple, payez votre adhésion sur la billetterie et sélectionnez vos séances, si vous êtes élèves à l'année sur la saison en cours, vous pouvez réserver avec vos crédits directement sur Deciplus : https://www.navayoga.fr/espace-membres-nava-yoga-nantes

Pourquoi ? : parce que L’association Nava Yoga souhaite que chaque personne souhaitant découvrir le yoga, ou simplement prendre un cours supplémentaire puisse le faire à petit prix. Durant les week-end, vacances car vous êtes souvent plus disponibles ;)

Pour qui ? : Pour tous ! Débutant, pratiquants, adhérents de l’association ou non. Vous n’avez pas le temps d’aller aux cours la semaine, vous avez juste envie d’une pause pour commencer le week-end, d’approfondir votre pratique, ou bien vous êtes simplement curieux de découvrir le yoga, tout le monde vous en parle mais vous n’avez pas encore osé essayer. Ca tombe bien ! Vous avez envie de venir avec un ami ? et bien vous avez raison ! Cette séance est faite pour vous et vos proches.

Comment ça marche ? : notre enseignant vous accueil dans un parc nantais, ou dans un lieu atypique, vous guide et s’adapte à chaque niveau de pratique. Pensez à apporter votre propre tapis ou serviette de plage.

Combien ça coûte ? : Si vous êtes simple adhérents à l'association, seulement 5 euros par séance, si vous n'êtes pas encore adhérent, c'est simple, payez votre adhésion sur la billetterie et sélectionnez vos séances, si vous êtes élèves à l'année sur la saison en cours, vous pouvez réserver avec vos crédits directement sur Deciplus : https://www.navayoga.fr/espace-membres-nava-yoga-nantes

Vous voulez nous soutenir en faisant un don : il est possible de faire un don directement sur la billetterie pour soutenir les actions et les services de l'association. Vos dons permettront à l'association de maintenir ses actions gratuites et ses services à des prix abordables toute l'année. Mais aussi de vous offrir des proposition de partage autour du yoga toujours plus riches, et un cadre de pratique agréable et ouvert à tous.

Pour les pratiques en extérieur, merci d'apporter votre tapis ou serviette de plage !

Voilà c’est aussi simple que ça !

Il est obligatoire de réserver sa place en ligne - séance limitée en nombre de places.

Au plaisir de vous retrouver cet été ! La team Nava

Stage d’été - Immersion au Shala Ashtanga & Yoga Fusion (yoga fusion : alliance du yoga, de la danse, et de l’acro yoga)*

Du jeudi 26 au samedi 28 août 2021 Ouvert au pratiquant d’ashtanga ou vinyasa - ayant au minimum une année de pratique régulière (pour les élèves de vinyasa il est conseillé de pratiquer la première série d’ashtanga régulièrement avant le début du stage)

Tarif :

Tarif pour les 3 journées (sans hébergement - ni repas) 270 euros TTC Soirée et dîner du samedi offerts. (les midis : pique-nique convivial au jardin) Réservation sur : https://www.weezevent.com/stage-d-ete-immersion-au-shala-ashtanga-yoga-fusion-nava-yoga

Descriptif

Durant ce stage en immersion, animé par Meryl et Charlotte, vous ferez l’expérience d’une pratique de yoga ancrée (postures / pranayama / méditation / mantra), et de la liberté de mouvement et d’expression corporelle qu’elle proccure en retour.

La pratique de l’ashtanga yoga, permet, par ses séries codifiées, fluides et synchronisées au souffle, de rentrer progressivement dans une méditation en mouvement, et dans une démarche de mémorisation et d’autonomie. Cette pratique est donc une excellente base pédagogique (quelque soit votre niveau dans les séries d’ashtanga) pour s’orienter vers le «yoga fusion» qui allie subtilement le yoga (postures /respiration/conscience corporelle) et la danse (création/improvisation/expression corporelle).

Les journées de stage s’articulent de la façon suivante entre 07h00 et 17h00 :

Matin : Méditation / Pranayama / Ashtanga / Atelier postura

Après-midi : Yoga Fusion / Pratique Douce (Yin / Son / Restorative)

11h30-13h30 : Pause déjeuner conviviale chaque jour dans le jardin du Shala, avec le partage d’un plat, d’un dessert ou d’une boisson. Chacun apporte quelque chose à partager.

Programme détaillé

Du jeudi au samedi : 07h00-17h00 Samedi 20h00 soirée de fin de stage (offerte) : repas indien et mantra autour du feu

Jeudi

07h00-07h30 : Méditation / Pranayama / Mantra 07h30-9h30 : Ashtanga Mysore à 4 mains 9h30-10h00 :Tea Time - Encas 10h00-11h30 : Atelier postural : ancrage & fluidité (pieds / jambes / bassin / lombaires) 11h30 - 13h30 : Déjeuner et sieste au jardin
13h30-15h30 : Yoga Fusion 15h30-16h00 : Tea Time 16h00-17h00 : Mantra & Relax

Vendredi

07h00-07h30 : Méditation / Pranayama / Mantra 07h30-9h30 : Ashtanga Mysore à 4 mains 9h30-10h00 : Tea Time - Encas 10h00-11h30 : Atelier postural : force & fluidité (psoas / centre / respiration / bandhas) 11h30 - 13h30 : Déjeuner et sieste au jardin
13h30-15h30 : Yoga Fusion 15h30-16h00 : Tea Time 16h00-17h00 : Yin & Relax

Samedi

7h00-07h30 : Méditation / Pranayama / Mantra 7h30-9h30 : Ashtanga Mysore à 4 mains 9h30-10h00 : Tea Time - Encas 10h00-11h30 : Atelier postural : ouverture & fluidité (dorsales / épaules) 11h30 - 13h30 : Déjeuner et sieste au jardin
13h30-15h30 : Yoga Fusion 15h30-16h00 : Tea Time 16h00-17h00 : Restorative & Relax

Ashtanga Mysore

Qu’est-ce que la pratique du Mysore ?

Il s’agit d’amener progressivement chaque élève, vers une pratique du yoga plus autonome, plus personnelle, et plus consciente. Les séries traditionnelles de postures enseignées en ashtanga yoga servent de support au Mysore.

Le professeur, présent dans la salle, ne guide plus le groupe avec sa voix, mais au contraire, il encadre et ajuste individuellement chaque pratiquant de façon à lui accorder plus de temps, à lui proposer des postures adaptées à ses capacités et à ses aptitudes. La transmission est directe du maître à l’élève comme dans la tradition. L’élève acquiert également davantage de liberté, en suivant le rythme que lui impose sa propre respiration, ce qui n’est pas toujours possible dans une pratique en groupe.

Concrètement, durant votre enchaînement postural, le professeur, peut vous arrêter, vous proposer une variation de la posture, qui vous permet alors de mieux comprendre les étapes et de respecter vos limites, ou bien il vous amène vers une posture plus avancée de la série que vous n’avez pas eu l’occasion d’aborder en cours collectif. Vous pouvez de la même façon solliciter l’enseignant, lui poser des questions, et lui demander de l’aide. Les conseils et corrections peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes, tout en respectant le calme et la pratique des autres élèves.

Yoga Fusion

Qu’est-ce que le Yoga fusion ?

Le yoga fusion est une pratique hybride, entre yoga, expression corporelle et danse. Le yoga fusion, est imaginé au sein de l’école Nava Yoga par Meryl Combettes et Charlotte Miriel, toutes les deux enseignantes en ashtanga et vinyasa yoga, mais aussi danseuses, et chorégraphes. A travers leurs entraînements réguliers, en partner yoga notamment, mais aussi à travers leur passion pour le yoga et la danse en général, elles éprouvent le besoin naturellement, de créer des flows plus personnels, expérimentaux, avec une sensibilité commune.

La musique, choisie en accord avec le rythme respiratoire d’une pratique yogique, prend une part importante dans leur approche, et permet de soutenir la concentration, la respiration, et le lâcher-prise, tout en proposant à chacun un espace d’expression corporelle et émotionnelle. Le style musical est très varié (musique classique, instrumentale, bandes originales, pop, méditative, électro), mais le rythme est volontairement marqué par des espaces de respiration, une lenteur et des repères musicaux, propices aux enchaînements de postures de yoga, et à la naissance d’une méditation créative.

La pratique souhaite également proposer à chacun un temps d’expression et de création personnelle, en donnant des bases qui permettront à chacun de laisser le corps et le souffle s’exprimer, en solo, à deux, ou en groupe.

Informations pratiques

Lieu :

Shala Nava Yoga : 21 rue de Malville 44100 Nantes Tramway à 200 m : arrêt Sainte Thérèse ou Longchamp Stationnement gratuit dans le quartier.

Tarif :

Tarif pour les 3 journées (sans hébergement - ni repas) 270 euros TTC Soirée et dîner du samedi offerts. Réservation sur : www.navayoga.fr

Sur place :

Tout le matériel pour pratiquer est fourni Prévoir une tenue légère et confortable pour la pratique du yoga, pas trop serrée à la taille. Apporter un vêtement chaud (pull, sweat, polaire) pour les temps de relaxation, mais aussi car nous pourrons selon le temps pratiquer le yoga au grand air. Arriver à jeûn le matin : le yoga sollicite beaucoup la partie abdominale, pour votre confort gardez le ventre vide. Des tisanes, thés et encas vous seront proposés à plusieurs moments durant la journée.

Repas et pause déjeuner :

Entre 11h30 et 13h30 nous déjeunons tous ensemble dans le jardin du Shala sous forme d’un repas convivial où chacun apporte une entrée, un plat, ou un dessert à partager (végétarien si possible). Apporter une grande couverture / plaid et vos couverts. Vous pourrez faire une petite sieste dans l'herbe ou les transats avant de reprendre les cours.

Lancez-vous ! Portes ouvertes et cours d'essai du lundi 06 au vendredi 10 septembre 2021 - Tarif unique : 5 euros / séance d'essai Toutes les informations sur nos cours et l'asso : www.navayoga.fr Le Pass Sanitaire n'est pas obligatoire pour l'accès à nos locaux - ouvert à tous.

Réservez votre place en ligne : https://www.weezevent.com/semaine-decouverte-rentree-2021-2022-nava-yoga-nantes

Si besoin, 3 séances maximum et par personne, à choisir dans 3 types de yoga différents. Les cours étant limités à seulement 15 places en raison des règles sanitaires, merci de respecter cette limite de réservation, afin de laisser à chacun la possibilité de nous rejoindre.

Les salles :

L'Atelier du Coteau - 18 rue du Coteau - 44100 Nantes : Cours d'Ashtanga / Vinyasa Le Shala - 21 rue de Malville 44100 Nantes : Cours d'Ashtanga / Yoga Fusion / Yin Yoga / Restorative Yoga

Matériel : merci de venir dans la mesure du possible avec votre propre tapis si vous en avez un, à défaut des tapis en prêts seront mis à disposition sur place, prévoir dans ce cas un grand drap pour recouvrir le tapis (180 x 60 cm)

Contact :essai@navayoga.fr

Découvrez l'Ashtanga Vinyasa Yoga et ses pratiques complémentaires : Ashtanga Mysore, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Fusion et Vinyasa Flow.

Près de 40 créneaux par semaine.

HORAIRES / PLANNINGS SAISON 2021-2022 :

https://www.navayoga.fr/#horaires

TARIFS ABONNEMENT tarif standard 1 cours par semaine de septembre à juin : 390 € 2 cours par semaine de septembre à juin : 660 €

TARIFS ABONNEMENT tarif réduit (-20 %) 1 cours par semaine de septembre à juin : 312 € 2 cours par semaine de septembre à juin : 528 €

-20 % de remise pour tous les membres d'une même famille et 2ème cotisation offerte

-20 % pour étudiants, rsa, sans emploi, faibles revenus sous conditions et justificatifs

Paiement des abonnements : en 3 ou 6 chèques (adhésion de 15 euros à part) à l'ordre de Nava Yoga -

Covid et fermeture : si une fermeture de 3 mois ou plus a lieu en raison du Covid19 et de restrictions sanitaire, il est possibe de demander un remboursement du trimestre. Dans tous les cas les cours sont rattrapables à la réouverture.

Adhésion à l’association : 15 €

Inscriptions : si le cours d'essai vous a plu, vous pouvez vous inscrire directement en ligne pour la saison 2021-2022 via un formulaire à nous demander via : inscription@navayoga.fr

Une confirmation mail vous sera envoyée en fonction des places disponibles.

CONTACT

essai@navayoga.fr

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Ashtanga Yoga et Mysore

Nava Yoga vous propose des cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga dans le respect de la méthode traditionnelle indienne du maître Sri K Pattabhi Jois (cours guidé et/ou cours autonome).

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est originaire de Mysore en Inde et se transmet depuis plusieurs décennies dans le monde entier.

Son maître indien Sri K Pattabhi Jois (1915-2009) l'a largement diffusé auprès des occidentaux dans les années 70, notamment lors de plusieurs voyages en Californie. La boucle se poursuit en Europe où sa pratique devient de plus en plus populaire dans les grandes villes, et inspire également de nouveaux types de yoga, comme le vinyasa flow, et toutes les branches de yoga fluide et dynamique.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga s’articule autour d’une série d’asanas (postures) qui s’enchaînent sur une respiration active et consciente favorisant la concentration et la circulation des énergies. Cette respiration appelée « Ujjayi » est une des trois grandes spécificités de l’ashtanga, avec le drishti (direction du regard) et les bandhas (verrous internes). Pratiqués ensemble au fil de la série ils permettent de combiner alignement juste, force et fluidité dans chaque posture.

Ce yoga dynamique allie dans un équilibre parfait mouvement, respiration et mental, développant ainsi l’écoute intérieure et l’attention portée aux sensations du corps.

Sa pratique apporte souplesse, puissance, équilibre, ainsi qu’une profonde détente.

Elle tisse au quotidien le lien subtil entre corps et esprit, augmentant le respect et l’estime de soi.

Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects fluide, créatif et rythmé. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps tout en recherchant à développer leur conscience afin de s’ouvrir à une dimension spirituelle plus vaste.

« Vinyasa » est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.

Le yoga que l’on appelle Vinyasa s’inspire de la méthode traditionnelle de l’Ashtanga Vinyasa Yoga de Shri K Pattabhi Jois, tout en proposant plus de liberté et de créativité dans les enchaînements enseignés. Il est donc un excellent complément, car il permet d’aborder progressivement d’autres postures, tout en gardant le travail de fluidité et de respiration de l’ashtanga.

Le yoga Vinyasa se défini comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration (prana).

Tout au long de la pratique, une attention particulière est portée aux alignements et mouvements de transitions entre deux postures. Les enchainements sont fluides et presque dansants, ce qui explique pourquoi il est parfois appelé Vinyasa Flow.

Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant, ils varient d’un cours à l’autre et sont adaptés aux besoins de chacun et/ou à la thématique du cours.

Le Vinyasa Slow propose une série de postures en mouvement fluide et lent, plus ancrée, axant le travail sur la souplesse, et la coordination avec le souffle, tout en restant dans l’énergie yin (lunaire).

Le Vinyasa Flow propose une série de posture fluide et dynamique, axant le travail sur le renforcement musculaire, la souplesse et la concentration, plutôt dans l’énergie yang (solaire).

Yin Yoga

Le yin yoga est la pratique complémentaire idéale au yoga dynamique majoritairement enseigné en Occident (Ashtanga et Vinyasa) et aux autres formes d’activités physiques plus intenses.

Le yin yoga permet de préparer son corps et son esprit avec puissance et souplesse afin d’approfondir la pratique des asanas (postures).

Axée sur un travail en profondeur utilisant la gravité, la pratique du Yin yoga n’est pas centrée sur l’effort musculaire, mais plutôt sur la durée de chaque posture, ce qui permet de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs, les tendons et même les os.

Les spécificités du yin sont déjà dans la pratique. Les postures se font en général au sol. Chaque posture est tenue plusieurs minutes.

Il y a trois règles (tattvas), qui guident une séance de yin yoga : trouver sa posture (pas trop intense mais suffisamment pour progresser), rester immobile et enfin tenir la posture jusqu’au bout.

Les bénéfices d’une pratique régulière en yin yoga se ressentent sur deux plans. Physiquement le Yin Yoga répare et renforce la mobilité naturelle des articulations. Il permet d’atteindre et de travailler les tissus profonds.

D’un point de vue énergétique le Yin Yoga travaille sur l’ouverture des méridiens qui renforcent le flux d’énergie et concourent à la stabilité des émotions.

Aussi, comme le yin yoga met l’accent sur la mobilité, le travail intérieur et le silence, c’est une bonne introduction à la méditation.

Restorative Yoga

Le restorative yoga, passif et réconfortant, vise le relâchement complet au niveau physique, mental, et émotionnel. Inspiré de la méthode Iyengar, il est largement diffusé et transmis par Judith Lasater, elle-même élève de BKS Iyengar.

Le restorative, nous (ré)apprend à être plutôt qu’à faire. Dans le contexte d’une société qui prône l’action et la performance, le restorative yoga au contraire permet de retrouver l’espace nécessaire pour régénérer le corps, apaiser l’esprit, un temps de rien en apparence, mais tellement essentiel. Ici nulle recherche de souplesse, ni de force, au contraire nous viserons LA posture qui permettra au corps de rentrer en repos complet, et cela pour de longue minutes. De nombreux accessoires, bolsters, cales, sangles, couvertures, sac de sable, etc…seront utilisés pour envelopper et soutenir le corps confortablement, et chaleureusement.

Le restorative yoga est l’un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre le stress, l’anxiété, les états dépressifs ou encore les douleurs chroniques. Il redonne au corps son pouvoir naturel d’auto-guérison, souvent perdu dans le tourbillon des actions, des responsabilités, et des excès du quotidien.

Yoga Fusion

Le yoga fusion est une pratique mêlant yoga, créativité, et expression corporelle, avec une approche musicale et émotionnelle. Les flows de postures, s’enchaînent sur une musique choisie pour ses repères, et sa rythmique proche du rythme respiratoire, afin de soutenir un état de détente et de méditation.

Plus de détail sur les différentes pratiques : https://www.navayoga.fr/#cours

Week-end de perfectionnement avec Serge Gastineau et Catherine Bellières

Samedi 11 et dimanche 12 septembre 2021 De 9h00 à 17h00 - au Shala

Serge et Catherine voient la posture de Yoga, l'Asana, comme un aboutissement, le fruit d'un travail de préparation, de compréhension du corps, d'intériorisation et d'expérimentation.

Pour eux, ce travail démarre par la prise de conscience totale du corps, des articulations, du squelette, des appuis et des forces engagées pour construire la posture mais aussi des viscères et des organes.

La posture devient un cadre qui permet aux tissus de s’organiser.

En partant du corps physique, associé à un réapprentissage respiratoire in-dispensable préalable à tout pranayama, ils engagent ce voyage de Yoga vers la perception des corps subtils, vers le sacré, vers le divin. Le travail sur le tapis permet de se déconditionner, de s'observer, de donner la matière à l'expression des Yama et des Niyama, jusqu'à percevoir par le corps, le sens des textes fondateurs et des textes anciens du Yoga.

Au cours de ce week-end, Serge Gastineau et Catherine Bellières vous proposeront :

• d’explorer l’aplomb de la posture debout, de l’ancrage à l’enracinement.

• d’éveiller la tonicité-réflexe des membres pour gagner en puissance, d’atteindre les tissus profonds par une approche ostéo-articulaire et améliorer ainsi les amplitudes de mobilisations.

• de redécouvrir la respiration physiologique par l’alignement correct et d’expérimenter les Bandhas en statique puis en dynamique.

• une prise des Asanas en conscience pour un ajustement plus fluide et plus juste du corps.

La pratique se fera en atelier très interactif.

Serge Gastineau pratique le Yoga depuis 1975 et enseigne depuis 1986, son expertise est largement reconnue. Il a formé de nombreux enseignants et intervient en formation et post-formation.

Catherine Bellières a occupé longtemps des responsabilités dans la distribution, avant de se consacrer pleinement à la transmission du Yoga depuis 2015 essentiellement en accompagnement spécifique dans le cadre de bilans posturaux yoga. Elle intervient en formation et post-formation.

www.sergegastineau.com

Croisière Découverte – Rivage Embarquez pour une expérience unique à Nantes. La croisière Rivage vous propose une séance de yoga au grès de l’eau, du vent et de la nature sereine de l'Erdre.

Durée : 3H00

Croisière détente
Séance d’Ashtanga Vinyasa Yoga
Relaxation profonde
Encas, rafraîchissements, thés et infusions bio

Pour votre confort les croisières sont limitées à 15 participants.

Tarif Rivage : 68 euros Toutes les informations pratiques sur la Croisière Rivage: www.yoga-erdre.fr

Bercé par les flots de l'Erdre la croisière yoga Rivage vous propose un réveil du corps et de l’esprit, à l’unisson avec la nature paisible et sereine de l’Erdre.
Ouverte à tous, curieux, débutants ou initiés, elle permet de découvrir le yoga ou d’approfondir sa pratique, tout en contemplant les richesses de l’Erdre.

Les croisières sont imaginées et encadrées par Meryl Combettes enseignante et pratiquante d’ashtanga vinyasa yoga. Voyageuse dans l’âme, elle aime, durant ses excursions, apaiser son esprit près des fleuves, lacs, mers et rivières croisés sur son chemin (Europe, Inde du sud, Afrique australe, Canada, Caraïbes, etc...) C’est avec modestie et générosité, qu’elle souhaite offrir un petit bout de rivière, de nature et de calme à tous ceux qui veulent découvrir ou pratiquer le yoga au cœur de la nature.

Montez à bord de la Diva, bateau/péniche offrant à son pont supérieur, une salle de 120 m2 avec plancher et baies vitrées (du sol au plafond). Afin d'apprécier le calme de la rivière, le bateau coupe les moteurs et jette l’ancre au milieu de l’Erdre durant les séances de yoga. Selon le temps nous ouvrirons les baies vitrées afin de profiter de l’air frais et du silence des berges.

Le bateau est équipé de tapis de yoga, coussins, couvertures, vous n’apportez rien à part votre tenue.

La croisière Rivage vous propose après votre séance de yoga un encas végétarien gourmand aux saveurs originales, élaboré par le traiteur Ruffault, à base de produits frais et bio. Une dégustation de thés et d’infusions bio sélectionnés par notre partenaire Voyages du Thé, ainsi que des rafraîchissements sont proposés pendant les temps de navigation.

La croisière débute par une séance de DO-IN. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette technique d’auto-massage stimule et rééquilibre la circulation des énergies vitales. Introduit avant la pratique du yoga le DO-IN permet de réveiller le corps en douceur

L’ashtanga vinyasa yoga est un yoga dynamique et fluide, liant le mouvement et la respiration. Il mobilise l’ensemble des articulations et active la circulation des énergies. Il procure au corps force, souplesse ainsi qu’une profonde détente.

Les postures seront adaptées dans le respect des aptitudes de chaque participant, débutant ou initié.

Week-end de perfectionnement avec Christophe Millet Du vendredi 8 au dimanche 10 janvier 2021 >>> reporté au 25 et 26 septembre 2021 Lieu : au Shala Tarif stage complet : 140 euros Réservation : https://www.weezevent.com/stages-et-conferences-nava-yoga-nantes-2020-2021

Samedi 25 septembre - 8h00 à 11h30 -14h00 à 17h00 Voyages à travers les différentes branches du yoga - tous niveaux Tarif : 75 euros

DANS LE RESPECT DE LA TRADITION INDIENNE ET DE L’INDIVIDU, CHRISTOPHE PROPOSE UNE JOURNÉE DE PERFECTIONNEMENT ET DE DÉCOUVERTE ACCESSIBLE À TOUS, ORIENTÉE SUR UN TRAVAIL HOLISTIQUE AFIN DE :

• Développer la conscience corporelle et acquérir l’autonomie dans la pratique (asanas) • Échanger la gaieté dans le jeu de postures collectives et ludiques (asanas & variations) • Affiner la précision et la technique dans le geste (dharana & tapas) • Diffuser les énergies, purifier l’enveloppe charnelle et le mental (pranayama & kriyas) • Cheminer sur la route de la paix et du calme intérieur dans la méditation et avec les vibrations (dhyana, bain de gong, bol tibétain...) • Éveiller et partager la joie dans le chant (mantra sadhana-kirtans) Pratique des asanas avec équilibres et balances, torsions et extensions. Yoga holistique avec méditation, pranayama, vibrations, chants et mantras.

Samedi 25 septembre 18h30-20h30 : Atelier Mantra / Prana / Méditation

Dimanche 26 septembre 8h00-11h30 Atelier Vinyasa Flow - niveau intermédiaire à avancé Tarif : 40 euros

Un atelier postural et dynamique, pour les élèves de niveau intermédiaire ou avancé, qui s’inscrit dans la continuité de la veille. Il peut aussi être réservé de façon indépendante.

Christophe MILLET Né en 1963, Christophe MILLET consacre sa vie depuis 1990, à l’étude du yoga et du travail énergétique. Il est l’un des rares yogis en France à proposer un yoga holistique et intégral. Educateur sportif diplômé d’état à 20 ans, puis musicien et ingénieur du son, il étudie ensuite le hatha yoga, le pranayama, la méditation, les kriyas, les mantras, ainsi que les massages ayurvédiques. Formé par les grands noms du yoga, tel que Gérard Arnaud, il pratique aussi en Inde avec Sajeevan Harakkal Manoharan, mais son influence majeure reste celle de Dharma Mittra avec qui il étudie à New York. Il dirige à La Rochelle le centre de yoga l’Ecole du Souffle et y accueille plusieurs centaines d’élèves et professeurs tout au long de l’année. A la rencontre de l’autre, il anime des stages en France et en Inde du Sud. Il est également le co-fondateur du Festival de Yoga « Yoga sur l’Atlantique ». Christophe Millet http://www.ecole-du-souffle.com

Croisière Découverte – Rivage Embarquez pour une expérience unique à Nantes. La croisière Rivage vous propose une séance de yoga au grès de l’eau, du vent et de la nature sereine de l'Erdre.

Durée : 3H00

Croisière détente
Séance d’Ashtanga Vinyasa Yoga
Relaxation profonde
Encas, rafraîchissements, thés et infusions bio

Pour votre confort les croisières sont limitées à 15 participants.

Tarif Rivage : 68 euros Toutes les informations pratiques sur la Croisière Rivage: www.yoga-erdre.fr

Bercé par les flots de l'Erdre la croisière yoga Rivage vous propose un réveil du corps et de l’esprit, à l’unisson avec la nature paisible et sereine de l’Erdre.
Ouverte à tous, curieux, débutants ou initiés, elle permet de découvrir le yoga ou d’approfondir sa pratique, tout en contemplant les richesses de l’Erdre.

Les croisières sont imaginées et encadrées par Meryl Combettes enseignante et pratiquante d’ashtanga vinyasa yoga. Voyageuse dans l’âme, elle aime, durant ses excursions, apaiser son esprit près des fleuves, lacs, mers et rivières croisés sur son chemin (Europe, Inde du sud, Afrique australe, Canada, Caraïbes, etc...) C’est avec modestie et générosité, qu’elle souhaite offrir un petit bout de rivière, de nature et de calme à tous ceux qui veulent découvrir ou pratiquer le yoga au cœur de la nature.

Montez à bord de la Diva, bateau/péniche offrant à son pont supérieur, une salle de 120 m2 avec plancher et baies vitrées (du sol au plafond). Afin d'apprécier le calme de la rivière, le bateau coupe les moteurs et jette l’ancre au milieu de l’Erdre durant les séances de yoga. Selon le temps nous ouvrirons les baies vitrées afin de profiter de l’air frais et du silence des berges.

Le bateau est équipé de tapis de yoga, coussins, couvertures, vous n’apportez rien à part votre tenue.

La croisière Rivage vous propose après votre séance de yoga un encas végétarien gourmand aux saveurs originales, élaboré par le traiteur Ruffault, à base de produits frais et bio. Une dégustation de thés et d’infusions bio sélectionnés par notre partenaire Voyages du Thé, ainsi que des rafraîchissements sont proposés pendant les temps de navigation.

La croisière débute par une séance de DO-IN. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette technique d’auto-massage stimule et rééquilibre la circulation des énergies vitales. Introduit avant la pratique du yoga le DO-IN permet de réveiller le corps en douceur

L’ashtanga vinyasa yoga est un yoga dynamique et fluide, liant le mouvement et la respiration. Il mobilise l’ensemble des articulations et active la circulation des énergies. Il procure au corps force, souplesse ainsi qu’une profonde détente.

Les postures seront adaptées dans le respect des aptitudes de chaque participant, débutant ou initié.

Croisière Evasion – Soleil Levant

Unique à Nantes : la croisière Soleil Levant vous propose une séance de yoga sur l’Erdre, au lever du jour et au cœur de la nature, suivi d’un brunch végétarien.

Horaires : selon la saison, le départ aura lieu environ 30 minutes avant le lever du soleil.

Durée : 4H00 - Brunch inclus

Croisière détente
Séance d’Ashtanga Vinyasa Yoga / Relaxation
Pause gourmande, rafraîchissements
Atelier pranayama* / méditation
Brunch végétarien
Dégustation de thé et d’infusions bio

Pour votre confort les croisières sont limitées à 15 participants.

Tarif Soleil Levant : 90 euros Toutes les informations pratiques sur la Croisière Soleil Levant : www.yoga-erdre.fr

Départ dans la pénombre et pratique du yoga au lever du soleil.... Bercé par les flots et les premières lueurs de l’aube, la croisière Soleil Levant, vous propose un réveil du corps et de l’esprit, à l’unisson avec la nature paisible et sereine de l’Erdre. Ouverte à tous, curieux, débutants ou initiés, elle permet de découvrir le yoga ou d’approfondir sa pratique, tout en contemplant les richesses de l’Erdre.

Vous monterez à bord de la Diva, bateau/péniche offrant à son pont supérieur, une salle de 120 m2 avec plancher et baies vitrées (du sol au plafond). Pour apprécier au maximum le calme de l’Erdre, le bateau jettera l’ancre et coupera les moteurs durant les pratiques de yoga.

Le bateau est équipé de tapis de yoga, coussin, couverture, vous n’apportez rien à part votre tenue.

La croisière soleil levant vous propose de déguster après votre séance de yoga un brunch végétarien aux saveurs originales, élaboré par le traiteur Ruffault, à base de produits frais et bio. Des pauses avec dégustations de thés et d’infusions bio, sont prévues à plusieurs moments, ainsi qu’un encas et des rafraîchissements à mi-parcours.

La croisière Soleil levant s’articule autour d’une pratique d’ashtanga vinyasa yoga, de moments de relaxation profonde, et d’un atelier d’initiation aux techniques de respiration (pranayama) et de méditation. L’ashtanga vinyasa yoga est un yoga dynamique et fluide, liant le mouvement et la respiration. Il mobilise l’ensemble des articulations et active la circulation des énergies. Il procure au corps force, souplesse ainsi qu’une profonde détente.

Les exercices de pranayama, ou techniques de respiration, permettent de prendre conscience du souffle et de l’énergie vitale qu’il soutient. Les différentes techniques offrent la possibilité de rééquilibrer la circulation de cette énergie vitale, d’activer « le feu intérieur », ou d’apaiser le mental.

La séance d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que l’initiation aux techniques de pranayama et de relaxation, offriront un terrain propice pour s’essayer à la méditation quelques minutes, au grès des flots et du silence de l’Erdre.

Yin Yoga & Saison : s’accorder au rythme de la nature - animé par Julie Mainguet et Audrey Roussel

Yin Yoga & Saison : s’accorder au rythme de la nature Samedi 13 Nov. 2021 : L'Hiver Méridiens du rein et de la vessie - élément EAU L'éloge du Yin

Le Yin yoga est un savant mélange de plusieurs disciplines : les Asanas du Hatha Yoga, la Médecine Traditionnelle Chinoise aussi connue sous le nom de MTC, elle-même issue du Taoïsme. L’influence et les mouvements de ces disciplines sont directement liés à la Nature. Les Astres, particulièrement le Soleil et la Lune les régissent, entraînant la naissance des Saisons, qui elles, jouent un rôle sur notre organisme et notre psychisme.
Que pensez-vous de retrouver Audrey et Julie lors de plusieurs dates dans l'année afin d'observer et de comprendre ensemble quel ascendant les Saisons exercent sur votre être ?

3 dates :

Samedi 8 Mai 2020 : L'Eté Méridiens du cœur et de l'intestin grêle – élément FEU L’été est la saison Yang par excellence avec le maximum d’ensoleillement.

Samedi 13 Nov. 2021 : L'Hiver Méridiens du rein et de la vessie - élément EAU L'éloge du Yin

Qui dit Yin Yoga veut aussi parler de Yang. Le Yin est indissociable de son contraire le Yang. Deux aspects opposés mais complémentaires, n'existant pas l'un sans l'autre.

Dans un contexte le Yin sera Yang, et vice versa, tout au long de l'année et au fil des saisons le Yin se transforme en Yang et reviendra Yin, "la vie, la mort, la vie"… Clarissa Pinkola Estés Le passage d'une saison à une autre ne se fait pas sans changements et modifications naturels. Quand est-il de notre demeure, celle où réside notre âme ? Les énergies, la luminosité et la température altérée, la nature, se métamorphosent et nous aussi. Grâce au yoga et particulièrement le Yin, nous sommes en mesure de créer un environnement intérieur plus harmonieux.

En médecine traditionnelle chinoise chaque saison est reliée à un couple organe/viscère, et grâce au Yin, nous mettrons notre corps en forme afin de cibler les méridiens associés aux différentes saisons et ainsi faire circuler le QI, l'énergie vitale. "Le yin ne demande pas beaucoup d’engagement musculaire mais il est mentalement exigeant. Aussi, une histoire, des mots, des sons comme support de méditation, permettront d'orienter de temps en temps le mental autrement afin de favoriser ce fameux lâcher prise, pour changer de perspectives et réveiller sûrement de nouvelles ressources. "Nous ne changeons pas ce qu'il se passe. Nous changeons la façon dont cela vit en nous." Elena Brower

Ce cycle d'atelier est accessible à toutes et à tous. Les stages sont chronologiques mais peuvent très bien s'effectuer indépendamment les uns des autres.

Reporté au 04 décembres 2021 Projection du film PERCEPTION de Renée Scheltema (Production Jupiter Film) suivi d’un débat animé par Laurent Maillard ostéopathe

Tous les hommes possèdent cinq sens physiques pour percevoir leur environnement; il s'agit de la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher. Mais nous avons tous également d'autres modes de perception pour appréhender le monde qui nous entoure d'une manière plus complémentaire. Ces perceptions extra-sensorielles n'utilisent aucun de nos cinq sens classiques. En effet, ces informations arrivent directement à notre cerveau par d'autres voies pour nous permettre d'en prendre conscience ou les censurer.

Aujourd'hui une partie du cerveau reste inexpliquée par les scientifiques, il existerait donc, d'autres régions, et d'autres traducteurs sensibles à ces perceptions extra-sensorielles. Certains individus auraient des capacités sensorielles plus développées que d'autres, or ces capacités ne sont détectables directement, mais il est possible de les développer.

A propos de Laurent Maillard :

« Je suis ostéopathe installé à Nantes près du Petit Port. J’ai exercé 14 ans la kinésithérapie et durant mes premières années d’exercice, mon rythme d’activité m’a permis de voyager régulièrement et de suivre des enseignements : de nombreux séjours en Inde pour le yoga et la méditation, le massage Thaï en Thaïlande. Ces longs séjours m’ont permis de me nourrir de la vision globale des philosophies orientales : le corps y est considéré comme un tout non clivé entre le corps physique et la tête, et l’expression de notre vie sur des plans physiques, psycho-émotionnels...Loin du « corps-machine » ou du corps que l’on a, mais plutôt le corps que l’on est. C’est avec cette vision élargie que j’ai entamé mon cursus d’ostéopathie au cours duquel j’ai continué à faire mes propres recherches à travers des lectures et des outils thérapeutiques plus occidentaux. C’est donc avec ce chemin personnel et beaucoup de plaisir que j’animerai cette soirée avec vous. » Laurent Maillard