Ashtanga Yoga • Nantes

Située au coeur de Nantes, l’association Nava Yoga souhaite développer la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga dans le respect de la tradition indienne, en la rendant accessible à tous ceux, qui souhaitent la découvrir ou la suivre assidument.

À cet effet nous offrons, en plus d’un enseignement de qualité, un véritable espace de partage et d’inspiration, où chacun pourra s’accorder cette pause intérieure et vivre son « yoga ».

Petit à petit, chaque pratiquant de yoga aspire à cet élan qui adoucira son quotidien en lui apportant bien-être et sérénité. C’est ainsi que Nava Yoga souhaite l’accompagner en le guidant dans son cheminement.

L’association propose des cours d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que des pratiques complémentaires telles que le yin yoga ou le flow vinyasa. Les cours sont encadrés par des professeurs diplômés, pour qui cette discipline et cet art de vivre, se sont révélés être des outils puissants d’ouverture et de transformation de « soi ». Ces derniers consacrent leur vie à la pratique du yoga et à sa transmission.

Toute l’année des ateliers de perfectionnement, des workshops pratiques et théoriques, des cours spécifiques (pranayama/méditation) viennent compléter, guider et approfondir votre démarche personnelle vers le yoga.

Nous proposons également pour les plus petits des cours hebdomadaires et des stages de yoga adaptés aux enfants. Ces séances sont encadrées par des spécialistes formés à la RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education).

Notre rôle est de guider chaque élève en toute sécurité dans l’expérience de cette série d’asanas (postures) qui s’apparente à une méditation en mouvement, un voyage intérieur… dans un pays souvent oublié.

«Practice, practice, practice, all is coming.»

Parce que nous croyons qu’une pratique régulière est source d’équilibre et de bienfaits, nos enseignants s’engagent à vous accompagner avec bienveillance et passion tout au long de votre apprentissage, dans le respect de la tradition du yoga. Leur diversité et leur écoute vous assurent une pratique riche et tournée vers l’épanouissement et le développement personnel.

Association, Diversité, Engagement, Flexibilité, Bienveillance, Ecoute, Convivialité, Perfectionnement, Evasion.

Merci de venir au cours avec une tenue souple, confortable et peu serrée à la taille.

Vous pouvez si vous le souhaitez apporter une couverture ou un vêtement plus chaud pour la relaxation.

Evitez de manger au moins 2h avant la pratique, ou prévoyez une collation légère 1h avant. Pour les pratiques matinales à 7H, venir à jeun est conseillé, vous pouvez boire une boisson sucrée au réveil.

Les postures pourront être adaptées en fonction de vos capacités du moment (mal de dos, de genoux, rhume, mal de ventre, grossesse, etc...) n'hésitez pas à prévenir l'enseignant.

Merci d’arriver quelques minutes avant le début du cours afin de prendre le temps de vous installer dans la salle.

A bientôt donc sur le tapis !

Namaste.

Les cours ont lieu à l’Atelier du Coteau, espace culturel et artistique, offrant un grand studio de 110 m2 et un petit studio de 30 m2. Plusieurs vestiaires ainsi que des sanitaires avec douche sont à votre disposition.

L’accueil comporte un petit salon / galerie d’art (Galerie 18). Dans cet espace de sérénité, nous offrons à nos élèves, après chaque cours, une infusion bio à déguster paisiblement, dans une ambiance conviviale et détendue.

Pour la pratique merci de venir avec votre propre tapis de yoga.

La salle dispose toutefois de tapis en cas d’oubli ou lors de votre cours d’essai.

Accessoires : cales, briques, coussins pourront être fournis aux élèves.

Adresse : 18 rue du Coteau – 44000 Nantes

(Entrée par le portail brun. Studio au fond de la cour à droite.)

Quartier Canclaux – Procés.

Bus C3 arrêt Lamartine ou C6 arrêt Doumer ou Camus

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