Journée Atelier Yin Yoga & Santé

Suivre le Flow, trouver son Tao.

animé par Audrey Roussel

Samedi 10 juin 2023 de 9h00 à 17h00

Journée 4 : « S'exprimer avec authenticité : infuser de la créativité dans sa pratique et dans la vie »

YIN YOGA, MOUVEMENT & EXPRESSION

Eté // Coeur// Intestins grêle // Feu

Tarifs:

• Adhérents : 75 euros
• Non adhérents : 85 euros

Déjeuner convivial sur place - chacun apporte un plat à partager (si possible végé ou végan)

Adresse : Le Shala Nava Yoga - 21 rue de Malville 44100 Nantes

Descriptif :

Dans le yoga traditionnel, en Yin Yoga et notamment en médecine traditionnelle chinoise, on considère que le corps n'est pas seulement une enveloppe physique, mais qu'il est composé aussi d'un flux d'énergie, (le chi en MTC/ le prana en Yoga) et que si le mental, le corps et l'esprit sont en harmonie cela crée la santé. Cette approche globale nous invite donc à agir, en Yin yoga, en amont, sur ces diverses enveloppes, des plus grossières aux plus subtiles : le squelette, les tendons, les tissus conjonctifs (les fascias: gardiens de nos mémoires émotionnelles) et enfin sur les méridiens (canaux d'énergie reliés aux organes.) Cette pratique lente et méditative invite à apprivoiser, à observer ces parts de nous même qui restent sous contrôle, afin de les relâcher un peu plus, tant au niveau physique, mental ou émotionnel, pour peut-être modifier notre regard et libérer certains verrous.

Audrey Roussel propose 4 journées thématique tout au long de l'année, au rythme des saisons, pour appréhender toutes ces notions et aborder la santé de façon joyeuse et globale.

Les 4 RDV :

• Samedi 25 septembre 2022
• Samedi 26 novembre 2022
• Samedi 04 mars 2023
• Samedi 10 juin 2023

Une alliance d'asanas (postures), de pranayamas (respirations spécifiques), de jeux méditatifs et d'autres petits remèdes sympathiques.

Un parfait cocktail pour approfondir votre expérience du yin yoga et de la méditation, un généreux programme pour relancer la vitalité, et faire jaillir votre créativité.

Un temps d'expression et d'écriture sera dédié à la fin de chaque session, et si souhaité, un moment pour partager des outils adaptés à chacun, ou des petits conseils personnalisés.

Bien sûr aucune exigence artistique ne sera exigée, mais la poésie sera infusée tout au long de la pratique comme un support de méditation, pour revenir aussi à l'essence du Yoga, cette philosophie incarnée.

" Quand elle est dépourvue de flamme, la vérité est philosophie; elle devient poésie quand elle emprunte sa flamme au cœur." M.Iqbal

"Suivre votre Tao vous met devant une expérience existentielle, pragmatique sans concessions avec le réel. On cesse de focaliser son attention sur l'acquisition de biens ou de connaissances par l'intellect pour s'ouvrir à la sagesse du corps; vous comprenez peu à peu quand il faut vous laisser aller et accepter les évènements extérieurs et quand vous mobiliser pour passer à l'action; ainsi vous ne gaspillez plus votre énergie vitale, le chi dont le développement est au cœur de cet enseignement du yoga." Dr Stephen Russel

Ce stage sera une vraie parenthèse pour mettre le mental au repos et entrer dans cet espace du ressenti; "réveiller les sens", une expérience à vivre notamment dans le beau jardin du Shala; où nous pourrons partager un déjeuner si la météo le permet (vous pourrez d'ailleurs apporter une collation sucrée et/ou salée).

Une dégustation à l'aveugle et une méditation savoureuse seront proposées en bonus, si vous le souhaitez.

Attention : pas de remboursement, ni d'échange en cas de participant positif à la Covid 19. Remboursement possible si annulation demandée jusqu'à 15 jours avant le stage.