DESCRIPTION :

Pas besoin de partir bien loin ni de passer ses journées sur le tapis pour s'offrir les bienfaits d'une pratique quotidienne ! Et si ce week-end devenait l'occasion de multiplier les rendez-vous, de voir la différence de trois jours de pratique consécutifs, tout en jonglant naturellement avec vos obligations et votre vie de famille ?

Réunir trois pratiques sur le week-end — le vendredi soir, le samedi matin et le dimanche après-midi — pour enfin ancrer l'Ashtanga dans votre corps et votre esprit. C’est tout le sens du concept « Mon Petit Week-end Ashtanga » proposé par Meryl Combettes et Nava Yoga, un format pensé pour la communauté d'Ashtangis afin d'honorer la régularité, d'approfondir la pratique, et de cheminer ensemble dans la chaleur du partage.

LE LIEU : Retrouvez-nous au Shala Nava Yoga, un espace à l'ambiance cosy et chaleureuse, façonné de matériaux naturels et réchauffé par un poêle à bois. De grandes fenêtres s'ouvrent directement sur la nature et le ciel pour respirer au rythme des saisons. 

LE PROGRAMME SUR CE CHEMIN DE PRATIQUE :

Vendredi (17h00 - 18h30) : Série à la Lune.

Tourner le regard vers l'intérieur, apaiser le mental et décharger les énergies de la semaine pour faire le vide. Suivi d’un temps d'échange convivial autour de boissons, kombucha, kéfir, infusion ayurvédique et grignotages végétaux.

Samedi (08h00 - 09h30) : Série Guidée Traditionnelle.

S'abandonner au souffle, à la structure sacrée du vinyasa et à la puissance du feu intérieur pour s'éveiller. Suivi d’un délicieux petit-déjeuner partagé au studio : yaourt végétal, granola croustillant, fruits frais de saison, pancakes maison et thé chai aux épices.

Dimanche (16h00 - 17h30) : Pratique Mysore.

Pratiquer en autonomie à son propre rythme, enveloppé(e) dans un espace bienveillant et cocooning, avec des ajustements personnalisés de l'enseignante. Suivi d’un goûter réconfortant pour clore ce voyage en douceur, autour d’un banana bread végan et d’une infusion ayurvédique.

Pourquoi ce format ?

Plutôt qu'un simple cours hebdomadaire ou qu'une retraite qui oblige à quitter sa maison tout un week-end, Meryl a imaginé ces trois rendez-vous consécutifs pour vous faire goûter à la puissance d'une pratique rapprochée. C'est l'équilibre idéal pour ressentir des bienfaits bien plus profonds, tout en restant pleinement disponible pour vos proches et votre quotidien. La preuve qu'on peut allier passion du yoga et vie moderne sans culpabilité !

L'ENSEIGNANTE :

Meryl Combettes

Fondatrice de Nava Yoga et enseignante depuis 2015, Meryl découvre l'Ashtanga à Montréal avant d'aller approfondir la pratique et la philosophie à la source, à Mysore en Inde. Elle s'est formée de façon continue auprès de maîtres et professeurs référents (notamment Antoine Suplisson pour l'Ashtanga avancé, Manju Jois, David Garrigues, David Swenson, Linda Munro et Gerald Disse)

Nourrie par son parcours de danseuse et de multiples formations spécialisées en ashtanga, et mobilité fonctionnelle, elle vous guide avec précision et bienveillance. Passionnée par la physiologie du mouvement, elle allie la tradition de l'Ashtanga à une écoute fine des corps et du quotidien de chacun. Son intention à travers ce week-end ? Vous transmettre les clés d'une pratique sécurisée, autonome et bienveillante, pour ancrer la présence à soi et la régularité du yoga au cœur de votre vie de tous les jours.

Tarif du Week-end : • Adhérents : 65 € • Extérieurs : 80 €

Réservations : Places limitées pour préserver l'énergie et la complicité du groupe.