Stage Ashtanga Focus #3 Force : centre et diaphragme

Guidé par Charlotte Miriel

Tarif:

• 35 euros adhérent
• 40 euros non adhérent

Tous les Stages Ashtanga Focus:

• Sam 21 janvier 2023 / 9h00-12h00 Ashtanga Focus #1 1er Chakra - Ancrage : pieds, jambes et bassin - avec Meryl

• Sam 21 janvier 2023 / 14h00-17h00 Ashtanga Focus #2 2ème Chakra - Fluidité : hanches, lombaires avec Meryl

• Sam 18 mars 2023 / 9h00-12h00 Ashtanga Focus #3 3ème Chakra : Force : centre et diaphragme avec Charlotte

• Sam 18 mars 2023 / 9h00-12h00 Ashtanga Focus #4 4ème Chakra : Ouverture : épaules, bras, dorsales - avec Charlotte

MANIPURA : LE SIÈGE DE LA VOLONTÉ

Siège du dynamisme et du pouvoir personnel, Manipura Chakra est notre centre d’énergie. Allons explorer ce chakra à travers différentes postures puissantes, réveillons notre pouvoir d’engagement, nos intuitions créatrices et allons puiser cette énergie de transformation pour aller de l’avant et se sentir vivant.

Seront abordés durant cette matinée, les postures puisant leur force dans la sangle abdominale, et dans leur lien avec les jambes, les bras : chaturanga dandasana, les postures de torsion debout, les postures d’ancrage et d’engagement comme les guerriers, ou encore navasana pour la force intérieure et les transitions sautées et enfin sirsasana, et les postures inversées pour la confiance en soi.

Attention : pas de remboursement, ni d'échange en cas de participant positif à la Covid 19. Remboursement possible si annulation demandée jusqu'à 15 jours avant le stage.