Stage Ashtanga Focus #4 Ouverture : bras, épaules, dorsales

Guidé par Charlotte Miriel

Tarif:

• 35 euros adhérent
• 40 euros non adhérent

Tous les Stages Ashtanga Focus:

• Sam 21 janvier 2023 / 9h00-12h00 Ashtanga Focus #1 1er Chakra - Ancrage : pieds, jambes et bassin - avec Meryl

• Sam 21 janvier 2023 / 14h00-17h00 Ashtanga Focus #2 2ème Chakra - Fluidité : hanches, lombaires avec Meryl

• Sam 18 mars 2023 / 9h00-12h00 Ashtanga Focus #3 3ème Chakra : Force : centre et diaphragme avec Charlotte

• Sam 18 mars 2023 / 9h00-12h00 Ashtanga Focus #4 4ème Chakra : Ouverture : épaules, bras, dorsales - avec Charlotte

ANAHATA : LE CHAKRA COEUR

Entre amour, joie, compassion, et générosité allons visiter les multiples états émotionnels que nous propose d’explorer Anahata, notre chakra du coeur. Aussi bien pour nous que pour tout ce qui nous entoure, ouvrons notre coeur. S’ouvrir à l’amour, c’est communiquer avec notre essence véritable, notre esprit et notre âme.

Seront abordés durant cette matinée : les postures d’ouverture de coeur et d’épaules comme urdhva mukha, utkatasana, purvottanasana en passant par setu bandhasana, urdhva dhanurasana et matsyasana.

Attention : pas de remboursement, ni d'échange en cas de participant positif à la Covid 19. Remboursement possible si annulation demandée jusqu'à 15 jours avant le stage.