Week-end de perfectionnement Ashtanga avec Gérald Disse et Linda Munro (fondateur de l'école "Ashtanga Yoga Paris")

Nous sommes heureux d'accueillir au Shala, Gérald Disse et Linda Munro, enseignants d'ashtanga vinyasa yoga depuis près de 20 ans et fondateurs de l'école Ashtanga Yoga Paris. Ce week-end s'annonce intense en partage ! Nous avons hâte ! Retrouvez leur bio en bas du descriptif.

Ouverts uniquement au pratiquants réguliers d'ashtanga vinyasa yoga. Tous niveaux.

WEEK-END Perfectionnement Ashtanga

Samedi 15 avril de 8h00 à 16h30 – Tous niveaux

Tarif par journée : 85€ adhérent – 95€ non adhérents

Programme :

• 8h00 -9h00 : Kriya /Pranayama /Méditation

• 9h00- 11h00 : Mysore

• 11h00 -12h30 : Lunch break

• 12h30- 14h30 : Atelier « the gate keepers »

• 14h30-15h00 : Tea time

• 15h00-16h30 : suite Atelier « the gate keepers »

Atelier « The Gate Keepers » - les postures avancés de la 1ère série

Dans cet atelier nous explorerons ce que l’on nomme en Anglais « The gate keepers », en quelque sorte les gardiens de la porte ou plus justement les gardiens de la série. Ils sont présents dans chacune des séries et en général ils se trouvent plutôt situés au début de celles-ci.

La première série est un peu différente car ils sont juste au milieu. Que gardent ils ? L’accès à la 2ème partie de la série qui est bien plus ardu que le début avec des positions comme Marichyasana C et D, Navasana, Kurmasana et Supta Kurmasana, Garbha Pindasana et Baddha Konasana entre autres.

Ce sont des asanas très avancés malgré le fait qu’ils se trouvent dans la série soi -disant pour débutants en Ashtanga. Les positions sont très diversifiées avec des torsions, du renforcement de la ceinture abdominale, des équilibres sur les mains, des ouvertures de hanche, des jambes derrière la tête, le lotus… Nous les aborderons avec le respect qui leur est dû, en décomposant soigneusement les différentes actions de chaque position de manière à les rendre accessibles à tous, que ce soit pour des personnes débutantes ou des pratiquants avancés.

Dimanche 16 avril de 8h00 à 16h30 – Niveau inter/avancé

Tarif par journée : 85€ adhérent – 95€ non adhérents

Programme :

• 8h00 -9h00 : Kriya /Pranayama /Méditation

• 9h00- 11h00 : Mysore

• 11h00 -12h30 : Lunch break

• 12h30- 14h30 : Atelier équilibres et inversions sur les mains

• 14h30-15h00 : Tea time

• 15h00-16h30 : suite Atelier équilibres et inversions sur les mains

Atelier équilibres et inversions sur les mains – 1ère et 2ème série

Ce cours sera basé sur le défi à la gravité !!! Cette gravité que certains appellent en Anglais « the silent killer », le tueur silencieux qui avec l’âge et le temps qui passe courbe et déforme notre corps et nous rapproche inexorablement vers la terre. Par conséquent nous allons relever ce défi et nous envoler vers les sommets au travers d’une série d’équilibre sur les mains tirée des différentes séries d’Ashtanga, avec des positions telles que Bhujapidasana, Bakasana, Titibhasana, Ashtavakrasana, Mayoorasana, Pincha Mayoorasana, Vrksasana… Mais avant de prendre notre envol, nous parlerons de la ceinture scapulaire ainsi que de la ceinture abdominale et du rôle important qu’ils vont jouer dans l’exécution de ces asanas qui demandent force et flexibilité. Apportez casque et parachute pour l’atterrissage, Lots of Fun !!!

Biographie

Linda MUNRO Linda commença le yoga en 1995 au Canada. Suite à un accident de voiture, elle utilisa le yoga pour complémenter sa thérapie de rééducation physique. Peu après, elle réalisa que le yoga serait une pratique pour sa vie entière. Une pratique d’asana, de pranayama et de méditation, mais aussi une pratique développant l’honnêteté et la gentillesse, qui vont amener à une vie paisible et heureuse. Elle croit que la pratique du yoga est continuelle, qu’elle ne s’arrête pas une fois que l’on a rangé son tapis. La pratique du yoga inclus la manière dont on vit sa vie, la façon de se comporter avec sa famille, ses amis, les personnes avec qui l’on travaille et les étrangers dans la rue. Ceci est la pratique d’une vie entière dédiée à développer la conscience du yoga. En 1997 elle déménagea à New York pour son travail dans la mode, tout en continuant une pratique d’Ashtanga journalière. En 2000, elle arriva à Paris pour y poursuivre sa carrière professionnelle. Après 13 ans passés dans le monde de la mode, elle décida qu’il était temps de s’engager complètement dans la direction qu’elle avait prise lors de son premier cours de yoga. Elle ressentait un fort désir de partager avec autrui ce que ses professeurs lui avaient donné. En 2002, elle commença à enseigner. Elle étudie la philosophie et les écritures du yoga, ayant terminé un programme d’étude sur les sutras du yoga de Patanjali, et elle vient d’achever avec succès un autre programme sur la Bhagavad Gita, tout cela sous la supervision de Georg Feuerstein. Elle était l’une des 10 personnes qui suivaient un programme de mentoring avec lui, jusqu’à sa récente disparition. Linda est également une élève de Sri O P Tiwari et elle est certifiée pour enseigner les kriyas et le pranayama. Linda est reconnue par l’Alliance de Yoga comme professeur avancé.

Gérald DISSE Gérald pratique le yoga depuis 1989 et enseigne depuis 1996. Il a découvert l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 1991 avec Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Pendant 8 années il est allé à Mysore passant de 4 à 6 mois par visite pour apprendre chaque fois un peu plus du système, puis il pratiquait chaque jour ce qu’il avait appris de Guruji. Il atteignit le niveau de la 3ème série et fut l’un des premiers étudiants français à être autorisé personnellement par Sri K Pattabhi Jois à enseigner. Il donna des ateliers d’Ashtanga en Australie, Nouvelle Zélande, aux Etats-Unis et en Europe. En plus de sa pratique d’Ashtanga, Gérald cultive une pratique assidue de méditation dans la tradition du Kriya Yoga de Shri Yukteshwar avec son maître Serge Vallade. Il poursuit également ses études de pranayama avec Sri O.P. Tiwari dans la tradition Kaivalyadham. Au cours de ses voyages il visita Auroville, une communauté spirituelle internationale située à côté de Pondicherry dans le Sud de l’Inde. Il décida d’y construire une maison et une école de yoga et de devenir membre de la communauté. Gérald y passa 5 années à enseigner tous les jours des cours d’Ashtanga style Mysore, tout en continuant à donner des ateliers à travers le monde. En 2004, il décida qu’après avoir vécu 17 ans hors de France, il était temps de revenir s’installer dans son pays natal. Il vit maintenant à Paris où il a fondé une magnifique communauté de yoga avec Linda et leurs 2 enfants. Gérald est reconnue par l’Alliance de Yoga comme professeur avancé.